最有深度的健身健美平台
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂斜方肌,中东|斜方肌,下|胸大肌的主要,胸骨|菱形|背阔肌|三角肌,后路|冈|肱|肱 稳定剂肱二头肌|竖脊肌|臀大肌|腿筋|髋关节内收肌 前...
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂斜方肌,中东|斜方肌,下|菱形|背阔肌|三角肌,后路|肱|肱 稳定剂肱二头肌|腹直肌|竖脊肌 前...
动画教学 前 后 更多 俯身单臂上拉 动作说明 肌肉 锻炼部位:背部肌肉。主要锻炼: 斜方肌中部、菱形...
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂菱形|背阔肌|中东|斜方肌,斜方肌,三角肌下|,后路|冈|肱|肱|胸大肌胸骨 稳定剂臀大肌|腿筋|三头肌(支臂) 前...
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂菱形|中东|斜方肌斜方肌,下|背阔肌|三角肌,后路|冈|肱|肱|胸大肌,胸骨 稳定剂肱二头肌 前...
开始位置 开始位置 前 后...
开始位置...
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂斜方肌,中东|斜方肌,下|菱形| Latissiumus背阔肌|三角肌后部|冈|肱|肱 稳定剂肱二头肌 前...
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂斜方肌,中东|斜方肌,下|菱形| Latissiumus背阔肌|三角肌后部|冈|肱|肱 稳定剂肱二头肌|竖脊肌|腿筋|臀大肌 前...
开始位置 结束位置 肌肉 目标回到将军 增效剂斜方肌,中东|斜方肌,下|菱形|背阔肌|三角肌,后路|肱|肱 稳定剂肱二头肌|竖脊肌|腹直肌|腿筋|臀大肌 前...
十大最佳背部训练动作 总有你不知道的...
斜方肌有什么用途...
肩膀上斜方肌厚怎么办...
18个背部训练动作都是什么...
女生消除斜方肌的动作方法...