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我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...
健身现在已经被大家普及了很多的上班族在工作之余也会选择去健身，其实健身的目的不一定就是锻炼到身体更多的情况下，...
锻炼的过程中，我们会用到很多种锻炼动作，但是在这些动作中，有的比较常见，有的比较少见。仰卧撑是一个少见的动作，当然仰卧撑也有着很多好处，不过想要这些...
现如今瑜伽是非常火热的运动，而且一个人常常练习瑜伽的话，是能给人带来许多好处的。在瑜伽中，有很多种种类，其中阿斯汤加瑜伽就是一种，当然阿斯汤加瑜伽也...
在健身运动中，硬拉是一项常常被健身爱好者练习的运动，可以说硬拉是健身运动中很经典的运动之一，当然硬拉的锻炼效果也是非常好的，而且硬拉还分很多种类型，...
在生活中，有很多运动是常常看到别人练习的，其中俯卧撑就是代表之一，当然俯卧撑的作用也是有很多的。在俯卧撑中，俯卧撑还分为很多种类型，比如标准俯卧撑、...
训练的时候，我们会接触到很多训练运动，但是在这些运动中，有的较为常见，有的较为少见。弓步走是一项常见的运动，当然弓步走也有着很多好处，那弓步走的功效...
