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我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...
健身现在已经被大家普及了很多的上班族在工作之余也会选择去健身，其实健身的目的不一定就是锻炼到身体更多的情况下，...
贴墙半蹲也叫靠墙半蹲，是靠墙做的一个训练运动，同时也是一个容易做的运动，经常练贴墙半蹲是可以给身体带来许多好处的，像锻炼腿部肌肉、锻炼臀大肌等。那么...
在锻炼器材中，拉力器是一种很常见的器材，而且拉力器是可以锻炼到身体多个部位的肌肉，比如胸部肌肉、手臂肌肉等等肌肉，那拉力器怎么锻炼，可以用拉力侧弯举...
在锻炼运动中，有些运动是很有效果的，而束角式就是一个，而束角式的好处也是有很多的，但是有不少人都不知道束角式对女性有什么作用。那么，束角式对女性的作...
谁也不曾想到2020年会在暗淡中开启，一切几近停摆，也让我们有了闭门思过的机会来思考接下来的路该何去何从，今天的互联网时代依然信奉那句 未来唯一不变的是变...
由中国健美协会（CBBA）、广东广播电视台珠江频道、怦怦健身联合打造的全国首档私教健身真人秀《我的好私教》开机仪式暨全国海选启动仪式于2020年4月2日在广东...
