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我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...
健身现在已经被大家普及了很多的上班族在工作之余也会选择去健身，其实健身的目的不一定就是锻炼到身体更多的情况下，...
一般的老年人免疫力都比年轻人更低一些，总是能看到老年人频繁生病的现象，这是因为随着年龄的增长，人体的各个器官功能也下降，免疫力会下降也是正常的现象。...
对于减肥者来说，在同样的时间中，做什么样的运动能够减肥更多，是他们非常关心的话题。爬山和散步是很多人都会选择的运动，这两项运动都有减肥的功效。那么你...
普拉提是新兴的一种健身运动，很多人练习它主要是跟随着各大明星的步伐。普拉提的锻炼效果非常的好，但是我们在锻炼的时候也要保持一定的频率，那么你觉得普拉...
相对于其他的运动项目，健身操兼顾了运功与美，从而受到了广大健身者的欢迎。健身操的健身锻炼的成果得到了大众的认知，但是需要长久的坚持，那么你觉得跳健身...
晚上有很多人都喜欢出去散步，有的人散着散着就开始快走起来；还有的人选择早上外出跑步，多数以慢跑为主。我们都知道慢跑和快走可能都会有损伤，那么你觉得快...
