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我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...
健身现在已经被大家普及了很多的上班族在工作之余也会选择去健身，其实健身的目的不一定就是锻炼到身体更多的情况下，...
瑜伽是一种广受人民群众喜欢的健身运动，但是大家只是简单的知道几个基础的瑜伽动作，并没有进一步的了解。瑜伽中有一种叫球瑜伽，瑜伽的高阶版本，那么你知道...
单杠在我国的群众基础很大，大多数人看到单杠的时候都会选择上去吊吊，但是很多人也仅限于此，并不会经常练习。因为单杠是一项需要力量的运动，大部分人病不能...
吊单杠是一种老少皆宜的运动，在国内的小区运动区，我们都会发现很多老人和青年人在单杠上进行运动，不过他们中大部分人只是上去挂挂就下来了，很少有人用正确...
在中国，很多的小区里面为了业主的身体健康，也开始增加一些简单的健身器材，这在之中，单杠可以说是很常见的，大家看见单杠也会上去吊一吊，但是大部分的人并...
单杠在我国是一项普及得很广的运动，基本上在小区的运动场所，你都会看到有一部分老人和小孩在单杠上面进行锻炼。但是大多数人并不能坚持多久，那么吊单杠一般...
