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瑜伽砖怎么用最好最正确

在锻炼工具中,瑜伽砖是有很多用处的工具,当然使用瑜伽砖的话,对人的身体也是有效果的,但很多人不知道瑜伽砖该怎么用,其实可以用前屈伸展、单腿坐立体前屈...

2020-06-02

健身的好处及意义有哪些

大家都知道一个人经常健身是很好的,因为经常健身可以给我们带来很多好处,不过要健身的话,是有许多讲究的,比如正湖的健身方法,但是很多人不知道经常健身有...

2020-06-02

三角伸展式的动作要点讲解

在瑜伽体式中,三角伸展式是有许多好处的体式,而且三角伸展式也是简单易做的体式,当然练三角伸展式的话,对人是有很多好处的,但是有些人不知道三角伸展式怎...

2020-06-02

开展在即 IWF工作简报汇总

2020年是颇有挑战性的一年,每一年每一天不都一样的么?都充满着未知,其实都一样。 全文共计 2361 字 阅读时长约 5 分钟 目前展会各项筹备工作正有序筹备中,...

2020-06-02

犁式瑜伽动作功效有哪些

在瑜伽动作中,犁式是一个很常见的动作,而且犁式也是容易训练的动作,当然如果一个人长期练犁式的话,对人的身体是有很多好处的,但是有些人不知道犁式瑜伽有...

2020-06-01

靠墙静蹲怎么训练最正确

对于靠墙静蹲,很多人还是有所了解的,而且靠墙静蹲是有许多用处的运动,当然一个人练靠墙静蹲的话,对人的身体是有很多帮助的,但是很多人不知道靠墙静蹲怎么...

2020-06-01

经常练热瑜伽可以减肥吗

对于热瑜伽,很多人还是熟悉的,其实热瑜伽也称之为高温瑜伽,其实热瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境下进行瑜伽。练热瑜伽对我们的身体是有不少帮助的,但是很多...

2020-06-01

原地登山跑有什么好处

在训练运动中,原地登山跑是有许多用处的运动,当然经常训练原地登山跑对我们的身体是有帮助的,但是原地登山跑也是有一些讲究的,但是很多人不清楚原地登山跑...

2020-05-29

健腹轮滚不动的原因是什么

健腹轮之所以滚不动时,可能是初学者的肌肉力量不足以推动多个轮子的健腹轮,最好将其调整2个轮子的为宜,若是掌握的姿势和动作不当所致,主要将背部和臀部稍微...

2020-05-29

使用健腹轮为什么要回弹

健腹轮之所以要用回弹,主要是由于回弹训练能让其更好的掌握力度和姿势,让动作更加的标准,从而得到很好的锻炼效果,通常初学者使用回弹训练最佳,这样还能增...

2020-05-29