新闻
更多

坚持做贴墙半蹲能瘦腿吗

贴墙半蹲也叫靠墙半蹲,是靠墙做的一个训练运动,同时也是一个容易做的运动,经常练贴墙半蹲是可以给身体带来许多好处的,像锻炼腿部肌肉、锻炼臀大肌等。那么...

2020-04-03

正确的拉力器锻炼方法图解

在锻炼器材中,拉力器是一种很常见的器材,而且拉力器是可以锻炼到身体多个部位的肌肉,比如胸部肌肉、手臂肌肉等等肌肉,那拉力器怎么锻炼,可以用拉力侧弯举...

2020-04-03

束角式对女性的作用有哪些

在锻炼运动中,有些运动是很有效果的,而束角式就是一个,而束角式的好处也是有很多的,但是有不少人都不知道束角式对女性有什么作用。那么,束角式对女性的作...

2020-04-03

大咖云集 共同探讨健身教练的未来之路

谁也不曾想到2020年会在暗淡中开启,一切几近停摆,也让我们有了闭门思过的机会来思考接下来的路该何去何从,今天的互联网时代依然信奉那句 未来唯一不变的是变...

2020-04-03

怦怦健身 我的好私教 开机仪式暨全国海选

由中国健美协会(CBBA)、广东广播电视台珠江频道、怦怦健身联合打造的全国首档私教健身真人秀《我的好私教》开机仪式暨全国海选启动仪式于2020年4月2日在广东...

2020-04-03

街头健身五大神技 不练练就亏大了

大家都知道经常做健身是很有好处的,而在健身中,健身又分为街头健身、健身房健身等分类,当然不管是什么健身都是有一些经典动作与神技的,比如深蹲、卧推、双...

2020-04-02

倒蹬机的正确使用方法介绍

在健身器械中,倒蹬机是一个比较有名的器械,而倒蹬机的训练好处是有很多的,比如能增强腿部前侧的肌肉,但是倒蹬机也是有一些讲究的,比如正确使用方法。那么...

2020-04-02

农夫行走练哪里肌肉 农夫行走怎么练

在锻炼动作中,农夫行走是一个比较有名的动作,同时也是很多锻炼人都很喜欢的训练动作之一,而农夫行走的好处也是有很多的,比如锻炼背部、锻炼肩部等等好处。...

2020-04-02

最有效的有氧训练方法有哪些

对于有氧训练,相信大家都认识,而在训练中,有氧训练是非常常见的训练方法,当然有氧训练也是有很多种动作,而其中有的训练很有效,有的训练不怎么有效。那么...

2020-04-02

拉力器怎么用 拉力器有什么用

在锻炼的过程中,很多人都享受着锻炼带来的乐趣,因为锻炼是可以让我们身体更加放松的,其实锻炼中还需要我们去用到一些训练器械,比如说拉力器也是一个非常不...

2020-04-01