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仰卧撑的正确姿势是什么

锻炼的过程中,我们会用到很多种锻炼动作,但是在这些动作中,有的比较常见,有的比较少见。仰卧撑是一个少见的动作,当然仰卧撑也有着很多好处,不过想要这些...

2020-07-02

阿斯汤加瑜伽的好处有哪些

现如今瑜伽是非常火热的运动,而且一个人常常练习瑜伽的话,是能给人带来许多好处的。在瑜伽中,有很多种种类,其中阿斯汤加瑜伽就是一种,当然阿斯汤加瑜伽也...

2020-07-02

单腿硬拉标准动作详细讲解

在健身运动中,硬拉是一项常常被健身爱好者练习的运动,可以说硬拉是健身运动中很经典的运动之一,当然硬拉的锻炼效果也是非常好的,而且硬拉还分很多种类型,...

2020-07-02

钻石俯卧撑的难度级别是几级

在生活中,有很多运动是常常看到别人练习的,其中俯卧撑就是代表之一,当然俯卧撑的作用也是有很多的。在俯卧撑中,俯卧撑还分为很多种类型,比如标准俯卧撑、...

2020-07-02

弓步走的功效与作用是什么

训练的时候,我们会接触到很多训练运动,但是在这些运动中,有的较为常见,有的较为少见。弓步走是一项常见的运动,当然弓步走也有着很多好处,那弓步走的功效...

2020-07-02

标准的瑜伽三角伸展式讲解

瑜伽是现在很火热的运动,当然瑜伽也是有许多作用的。三角伸展式是日常中常见的瑜伽运动,但是想要练习三角伸展式,不是一件那么容易的事情,练习三角伸展式是...

2020-06-29

女生长期健身的好处有哪些

不管是男生还是女生,如果找到适合自己的训练方式,都是会有好处的,即便是女生,也是有着属于自己的训练方式的,就算不是为了增肌,瘦身也是很好的。今天就一...

2020-06-29

瑜伽砖的作用和功效有哪些

很多健人对瑜伽砖很有兴趣,听说它是一个很好的运动器材,但是也有人觉得它没什么好处,或者觉得使用瑜伽砖时会拉伤的,事实上不是这样的,瑜伽砖的主要是防止...

2020-06-29

正确的骆驼式瑜伽体式讲解

对于瑜伽,有的人很喜欢练,有的人不怎么喜欢,但是随着时间的改变,越来越多的人喜欢上了瑜伽这个运动。骆驼式是瑜伽中一个常见的体式,当然骆驼式也具有很多...

2020-06-29

2020超完美逛展指南 内外兼修版

展会倒计时5天 与当下最hot的直播元素融合,不忘健身商贸平台本心,致力于国内健身市场的复苏,高精尖产品数不尽的精彩 7月3-5日 将在IWF SHANGHAI陆续登...

2020-06-29