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开合跳主要瘦哪里 这些地方最明显

每个人的体重都是不同的,有的人脂肪多,有的人脂肪少,而对于脂肪多的人而言,要怎么才能瘦掉脂肪,其实可以用开合跳,开合跳是一个不错的减脂运动。那么,开...

2019-10-14

北欧海盗代理权申请 北欧海盗代理价格表

VIKING FORCE(北欧海盗), 一家来自瑞典的高档运动营养品品牌. 秉承瑞典高质量,高品质的特性, 北欧海盗致力于成为一家高端运动营养品领导者. 北欧海盗所有的配方...

2019-10-14

简单高效减脂运动图解大全

在这个看脸的时代,很多人都特别关注减脂运动,不管是男生还是女生,都有爱美之心,都想让自己通过运动变得更好。那么,对于男生来说,想要练出好看的肌肉,必...

2019-10-14

男生做核心训练的好处是什么

就算是没有专门去健身房锻炼的人,也或多或少地听说过核心训练这个词,虽然很多人都不是非常了解核心训练,但是下意识会觉得这个训练是很重要的。的确,核心训...

2019-10-14

天鹅腿是有氧还是无氧运动

最近很多人都开始练习天鹅腿,并且十分认可这种腿部练习动作,很多腿粗的人听说了,也立刻加入到练习大军当中,效果应当是不错的,因为天鹅腿越来越受欢迎就说...

2019-10-14

哑铃推肩练哪里 哑铃推肩怎么做

我们在运动的过程中,或多或少地会用到推肩这个动作,可以让肌肉得到一定程度的锻炼。不过,很多人在做推肩的时候,只知道它有用,却不是很清楚这个动作究竟是...

2019-10-14

最好的功能性训练动作有哪些

最近一段时间,不管是刚开始进入健身房进行锻炼的,还是已经练习了很久的达人,应该都对功能性训练比较熟悉。那么,什么才是功能性训练呢?我们都比较熟悉的是...

2019-10-14

Burpees标准动作 Burpees有什么好处

中文将Burpees翻译过来叫做波比运动,很多人都习惯叫它立卧撑,显然是同一个运动在不同地区的不同叫法,这是一个结合了很多动作在内的一系列动作,只需要做很短...

2019-10-14

原地高抬腿的坏处是什么 什么人不适合做

在我们做一些运动之前,少不了热身的环节,那么,很多人会选择做高抬腿这个动作。其实,高抬腿分为两种,一种是原地高抬腿,一种是高抬腿跑,通常情况下,做原...

2019-10-14

反向卷腹一天做多少个最好

想要锻炼腹肌的人,都不得不面对锻炼过程中的各种痛苦,例如肌肉撕裂的感觉,很多人都不想再经历一次。可是,漂亮的腹肌又是那样诱人,这就是健身让人迷恋的地...

2019-10-14