健美健身 / 健身新闻

健身时候吃什么能补蛋白质汤臣倍健乳清

健身除了训练之外，离不开补充营养，如果缺少营养，不仅无法塑造体形，反而会出现疲劳、体质变差、锻炼效果...

睡眠质量差的人经常会难以入睡、容易惊醒、睡醒后依然感到疲惫不堪，长时间这样下去对精神和身体都是一种折磨。要怎么样改善睡眠，提高睡眠质量呢？ 1.营造应该...

钙作为骨骼的重要营养元素，很多人平时都很重视补充摄入，但有时效果却并不好。你知道吗？运动也有助促进钙质吸收，同时还能防止钙的流失，使骨骼变得更加强壮...

方正黑体上班族每天一大早就起床，急急忙忙敢去上班，下班拖着疲惫的身体回家，每天花一大半时间在工作和路上，几乎没有时间买菜下厨煮饭，而外卖也就成为上班...

对于很多人运动的人来说，最烦恼的一个事情莫过于怎么保护膝盖。膝关节是我们人体最重要的关节之一，积极参与各类身体运动，所以一不小心就会出现损伤，或者造...

2019年3月8日下午13时30分，「2019 IWF中国健身领袖论坛」在上海新国际博览中心2019 IWF主会场顺利召开。作为IWF的王牌论坛，2019 IWF中国健身领袖论坛以健身...

IWF植根于上海，与中国健身行业走过了共同发展的五年，如今已经成长为亚洲地区领先的专业健身展会。此次论坛是IWF首次举办按摩器具行业论坛，邀请的五位嘉宾也...

结局凄惨，樊胜美和苏明玉到底有什么区别？《都挺好》已经完结一段时间了，热度一直居高不下。一个苏大强，让人恨得咬牙切齿，一个苏明玉，让人心疼的无法呼吸...

Nancy是一名95后创业者，我们习惯叫她小楠。大学时，小楠开始接触健身，现在已经是一个拥有马甲线、蜜桃臀、美背、纤腿，让女人们羡慕嫉妒恨的妖精。健身这...

不管做什么事情都是讲究方法和时间的，有的东西是适合早上做的，而有的事情是适合晚上做的，比如说锻炼也有很多争议。有的人认为早上锻炼比较好，而有的人认为...