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肌肉科技·一战到底地表勇士挑战赛城市赛

1月20日,伴随着兰州分站赛五强的诞生,肌肉科技·一战到底地表勇士挑战赛五大城市分站赛圆满收官。接下来等待选手们的,是更为白热化的总决赛,历经一个多月的...

2019-01-22

健身拉伸方式大致可以分为三类

肌肉放松拉伸,做好了可避免运动过程出现痉挛或强直收紧,这也就是说你运动受伤的风险也会降低,如果没做好相应的放松拉伸则会造成运动热身没做好,引起受伤的问...

2019-01-21

运动后膝盖肿了怎么办?可能是半月板损伤

当你发现运动后膝盖肿了,经过休息后虽然肿消了一些,但是仍旧没有完全好,有时走动或上下楼梯时突然有膝关节卡住的感觉,就要警惕是膝关节半月板损伤了!那么...

2019-01-21

跃迁未来 | 2018年经济寒冬期,如何与健

4个会场 14大论坛 100位嘉宾 5000名专业观众 跃迁未来,对话行业...

2019-01-17

街头文化 + 健身 = ?

说到街头文化, 你会想到什么? 是最近大热的街舞、说唱 还是相对小众的滑板、篮球...

2019-01-15

报名开启 | “女神杯”举重联盟赛2019全

举重+V5体能 带你FUN肆嗨 帅气举重加上挥汗体能 给你潮范儿健身 IWF女神杯举重联盟赛全明星堂2019 报名正式开启 长按识别二维码 进入报名通道 还有3个月就到了...

2019-01-04

健身的频率和强度健身新人该如何把握

对自己的体质认识不足的健身者常常错误估计自己的运动极限,这样很容易导致运动强度过量或者不足的问题,而要让健身效果足够则健身强度和频率要调整到最适合自己...

2019-01-02

健身也就是举举手的事儿

过了冬至,天气是一天比一天冷了。 对于起床困难户来说, 冬天俨然就是魔鬼级难度。 更别说出门去健身房锻炼了。...

2018-12-28

健身锻炼方式多样<哪种健身方式比较适

健身训练的目标不同,选择的锻炼方式也会不同,增肌人群喜欢做器械训练对相应的肌肉群进行锻炼,减脂的人群则更多的关注热量的摄入,事实上这两种训练并不能独立...

2018-12-27

如何把握健身行业核心命脉?第三届PTS中

一年一度的中国私教饕餮盛宴   PTS第三届中国私教高峰论坛   暨首届中国私教荣誉盛典晚宴   2019年3月6日   上海新国际博览中心   铸造私教行业...

2018-12-26