新闻
更多

新手臀部训练动作有哪些 四个动作帮你练

我们在健身训练中,臀部是一个比不可少的训练部位,无论男女。对于健身老手来说,臀部训练的动作很多,他们也十分重视臀部的训练;而对于新手来说,对于怎么训...

2021-04-09

产后练瑜伽减肥效果好吗 产后练瑜伽减肥

很多孕妇在产后或多或少的出现一些肥胖的现象,这个时候很多人用各种方式来减肥。大家最常见的就是出去散步慢跑,近些年来大家更喜欢用瑜伽来减肥。那么你觉得...

2021-04-09

冬天在家怎么健身 在家燃脂运动

冬天的室外温度非常的大,而且有些地方的室外还在下雪,限制了大部分人出去运动健身。所以冬天一般都是在家健身比较多。所以在冬天来临之前要选择一些适合在家...

2021-04-09

IWF SHANGHAI 2021丨亚洲最大健身展即将

距离展会开幕倒计时5天 观众预登记截止3天 4月6-8日 上海新国际博览中心 (浦东新区龙阳路2345号) 01 品牌齐聚,前沿创新 IWF看趋势 800+品牌 1000+智能创新产...

2021-04-02

女生杠铃健身有什么好处 女生健身杠铃多

说到器械锻炼,我们可以通常会想到哑铃或者杠铃,对于女生来说,似乎觉得这两个健身器械有些重,但其实我们可能有些误解,哑铃和杠铃是有不同的重量选择的,女...

2021-04-01

药球下砸是力量训练吗 药球下砸的动作要

一说到力量训练,很多人的想法就是去举铁。确实举重是很多人都在练习的力量训练。但是对于一些人来说这种力量训练能够存在一定的危险性,而且还比较枯燥无趣。...

2021-04-01

睡前运动瘦臀 轻松进行臀部塑形

由于现在的人大部分都坐在电脑前进行办公,所以我们会发现一些人的臀部的脂肪也越来越多了。但是这些人受限于工作,没有太多的时间去锻炼,只能在睡前抽出时间...

2021-04-01

床上燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉

腹部和肚子上的肉是人体最先开始发胖的地方,我们会发现一些瘦子的肚子上也会有肉的。所以很多人就开始进行腹部赘肉的减脂运动,一些人没有时间去健身房锻炼,...

2021-04-01

锻炼腿部肌肉力量的器材有哪些 腿部肌肉

腿部的肌肉锻炼在下半身的锻炼中所占的比重是最大的,很多人都想通过锻炼腿部肌肉来改善自己的腿部曲线。腿部锻炼的动作很多,腿部锻炼的动作可以是徒手的也可...

2021-03-31

每天夜跑好还是散步好 减肥夜跑还是散步

每天晚上吃完了饭之后,我们会发现有一大群人出去锻炼身体。有的人选择围着公园转几圈散散步;有的选择沿着公路等来慢跑。这两种各有各的好处,那么你觉得是每...

2021-03-31