背部

如何锻炼中下斜方肌

大家应该都知道,身体上有一个部位,名字叫做斜方肌吧?斜方肌和三角肌一样,都分为了上束中束和下束,这三个部位也是离得比较近的,所以如果想要单独的去锻炼...

2019-04-22

背阔肌怎么练宽

很多男生都希望自己的肩膀能够更宽一些,其实肩膀更宽,能够撑起更多的衣服,而且也会让整个人看起来更加有型。这就需要大家好好的锻炼自己的背阔肌了,那接下...

2019-04-20

背阔肌下部怎么练 主要注意什么

每个人的身上都有很多个不同的部位,而且这些部位的锻炼方法也都是不一样的,比如说,如果大家想要锻练腹肌的话,就要采用卷腹的锻炼方式,或者是其他的锻炼方...

2019-04-19

斜方肌有什么用途

说到斜方肌,可能有些人会比较了解,但是大部分的人应该都不知道斜方肌吧,甚至连斜方肌在哪个位置也是不知道的。其实,斜方肌是在我们的背部,而且是在比较靠...

2019-04-19

背阔肌怎么练效果最好

我们身上是有非常多种类的肌肉的,有的肌肉是要靠后天的锻炼才能够比较有型的,但是也有些肌肉可能会在无形当中被我们锻炼的太过于发达,总而言之,身上的肌肉...

2019-04-18

健身房练背阔肌的器械都有哪些

在健身房中,每一种机器可能都有对应的运动项目,而这些运动项目也会针对我们身上的某些部位而研发,所以说,很多的运动都是有固定的锻炼部位的。那么大家知道...

2019-04-17

肩膀上斜方肌厚怎么办

现在大家可以看一看自己的肩膀,其实很多人的肩膀单斜方肌是很厚的,这样的话,会导致我们的肩膀看起来特别厚,会显胖。为了解决大家的烦恼,今天我们就为了大...

2019-04-15

在家锻炼背阔肌的方法

  人的身体结构是非常复杂的,也分为非常多个部分。肌肉组织也是身体构造的一部分,可以说人的全身上下都少不了肌肉组织,而不同部位肌肉的锻炼方法也是大不相...

2019-04-15

腹斜肌锻炼方法图解

现在非常多人想要锻练腹肌,而其实腹斜肌也是非常重要的,不知道大家有没有注意过身体上的腹斜肌到底位于哪个部位呢?其实腹斜肌还分为腹外斜肌和腹内斜肌是比...

2019-04-10

在家怎么练背阔肌 这几个动作效果最好

很多人有一颗想健身的心,但是却因为学业太过于繁重或者是工作太过于繁忙,然后没什么时间出去锻炼,但是其实大家这是走一个误区了,因为健身其实也是可以在家...

2019-03-29