斜方肌有什么用途

2019-04-19 10:10:28 来源:网络 编辑:晴天    
 

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  说到斜方肌,可能有些人会比较了解,但是大部分的人应该都不知道斜方肌吧,甚至连斜方肌在哪个位置也是不知道的。其实,斜方肌是在我们的背部,而且是在比较靠上面的部分。并且不为人知的是,斜方肌还有非常多的功能与作用,所以才让很多人想要将斜方肌锻炼的更加发达一些,那接下来我们就一起来了解一下斜方肌有什么样的用途吧!
 
  1. 斜方肌的位置
  斜方肌的位置是在我们的上背及中背的表层肌肉,而且大家还可以根据斜方肌的肌纤维走向,把斜方肌分成上、中、下三个部分。斜方肌的起点是上项线、枕外隆凸、项韧带和全部胸椎棘突,止点是锁骨外三分之一处、肩峰、肩胛冈的肌。
 
  2. 斜方肌的功能和作用
  首先,斜方肌可以使我们的肩胛骨向脊柱靠拢,还有就是能够让我们的上部肌束可上提肩胛骨,下部肌束使肩胛骨下降。并且在我们肩胛骨固定的同时,一侧肌收缩使颈向同侧屈,面转向对面的那一侧。如果是两侧的肌肉同时都收缩了,那么可以使头往后仰。一侧上部肌束收缩的花,是可以使头向同侧屈和对侧旋转的。那如果是两侧同时收缩,头部就会往后仰,并且脊柱也会升值,对于预防小孩子驼背,这些是很有用的。
 
  3. 为什么要练斜方肌
  通常来说,如果人的斜方肌比较发达的话,那么这个人的身材看起来就会更加的健壮一些,并且在视觉上有一定的冲击力。或者在这个人穿衣服的时候,也会更好看,会给人一种很man的感觉,如果你觉得自己是真正的健身人士的话,那么是不可能没有斜方肌的。从美学角度来看,斜方肌很重要,斜方肌可以很好的改善我们身体上的不足,比如说斜方肌没有得到发展,那么这个人的脖子可能就会显得很细,并且比较扁平,更夸张的是,有些人溜肩也是因为斜方肌的增长速度赶不上肩部的肌肉,所以看起来肩膀很窄,所以,斜方肌对于人的身体形态来说也是有很大的改善的。
 
  文章中可以看出,如果将斜方肌锻炼的比较好的话,可以让我们的身体更加的厚实一些,对于男性来说,社会有很大的帮助的。尤其是对于一些溜肩的人来说,好好锻炼斜方肌也是有帮助的。
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