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人体解剖大全 三角肌 三角肌 三角肌 三角肌 肱二头肌 肱二头肌 胸大肌 胸大肌 背阔肌 背阔肌 背阔肌 背阔肌 斜方肌 斜方肌 斜方肌 肱三头肌 肱三头肌 大圆肌 大圆肌 冈下肌 冈下肌 尺侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 桡侧腕屈肌 桡侧腕屈肌 肱桡肌 肱桡肌 尺侧腕伸肌 尺侧腕伸肌 指伸肌 指伸肌 伸腕桡侧长肌 伸腕桡侧长肌 肘肌 肘肌 前锯肌 前锯肌 腹直肌 腹外斜肌 腹外斜肌 腹外斜肌 腹外斜肌 内斜肌 内斜肌 股直肌 股直肌 耻骨 耻骨 股薄肌 股薄肌 半腱肌 半腱肌 臀中肌 臀中肌 臀大肌 股二头肌 股二头肌 半膜肌 半膜肌 股外侧肌 股外侧肌 比目鱼肌 比目鱼肌 比目鱼肌 比目鱼肌 缝匠肌 缝匠肌 内收长肌 内收长肌 股内侧肌 股内侧肌 腓肠肌 腓肠肌 腓肠肌 腓肠肌 大收肌 大收肌 胫骨前肌 胫骨前肌
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男生腿部拉伸运动有哪些 怎么做

男生对运动健身的兴趣远超女性,我们会发现很多男生都有每天外出跑步锻炼的习惯,但是经过长时间的跑步后,男性腿部的肌肉会变得非常的酸软,这个时候就需要进...

2020-09-09

股直肌的锻炼动作是哪些

一个人该怎么锻炼股直肌,是有不少锻炼动作的,而在锻炼股直肌的时候,没有选择好合适的锻炼动作的话,是会造成锻炼失误的,所以在锻炼之前,选择动作是很重要...

2020-07-28

股直肌训练方法图解大全

股直肌该怎么训练,是有不少训练方法的,可是想要训练股直肌不是简单的事情,也是有讲究的,因为在训练的时候,如果没有选好训练方法的话,是会造成锻炼失误的...

2020-07-21

股直肌锻炼最好的方法有哪些

一个人该怎么锻练股直肌,是有不少锻炼的,但是想要锻炼股直肌不是容易的事情,也是有一些讲究的,因为在锻炼的时候,没有选择好锻炼方法的话,是会造成锻炼失...

2020-07-17

股直肌的锻炼方式有哪些

说起股直肌,可能大家都不熟悉,但是要说起股四头肌的话,大家都很熟悉了,事实上股直肌就是股四头肌的一部分。一个人在锻炼的时候,没有选择好锻炼方法的话,...

2020-07-14

股直肌的拉伸方法是什么

我们的身体是由各种各样的肌肉所组成的,而在这些肌肉当中,有些肌肉是常常听人说起的,有些肌肉不怎么听人说起。股直肌是大腿前侧的一个肌肉,而一个人经常锻...

2020-07-09

股直肌锻炼方法图解大全

腿部这个部位是许多人都想要锻炼的地方,不过一个人在锻炼的时候,没有选择好锻炼方法的话,是会造成锻炼失误的,那接下来我们就一起来了解一下股直肌锻炼方法...

2020-07-04

大象腿和萝卜腿的区别在哪里

每一个人的身材是不一样的,有的腿部很好看,有的腿部不好看。大象腿是腿粗的一种叫法,形容腿部与大象的腿相似。萝卜腿就是脚脖子细、小腿肚大的腿。对于大象...

2020-07-03

腿部训练动作名称有哪些

腿部的肌肉是很多人想要训练的地方,不过在训练之前,如果没有选择好适合的动作的话,是会导致训练失误的,那接下来我们就一起来了解一下腿部训练动作有哪些吧...

2020-06-30

股二头肌怎么练最有效果

在我们的身体当中,有着许许多多的肌肉,比如胸肌、背肌等等。有的肌肉是我们常常听到,有的肌肉是很少听到的,而股二头肌就是很少听到的肌肉,其实股二头肌就是大腿后方的i一个肌肉。...

2020-06-28