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股直肌的锻炼方式有哪些

说起股直肌,可能大家都不熟悉,但是要说起股四头肌的话,大家都很熟悉了,事实上股直肌就是股四头肌的一部分。一个人在锻炼的时候,没有选择好锻炼方法的话,...

2020-07-14

股直肌的拉伸方法是什么

我们的身体是由各种各样的肌肉所组成的,而在这些肌肉当中,有些肌肉是常常听人说起的,有些肌肉不怎么听人说起。股直肌是大腿前侧的一个肌肉,而一个人经常锻...

2020-07-09

股直肌锻炼方法图解大全

腿部这个部位是许多人都想要锻炼的地方,不过一个人在锻炼的时候,没有选择好锻炼方法的话,是会造成锻炼失误的,那接下来我们就一起来了解一下股直肌锻炼方法...

2020-07-04

大象腿和萝卜腿的区别在哪里

每一个人的身材是不一样的,有的腿部很好看,有的腿部不好看。大象腿是腿粗的一种叫法,形容腿部与大象的腿相似。萝卜腿就是脚脖子细、小腿肚大的腿。对于大象...

2020-07-03

腿部训练动作名称有哪些

腿部的肌肉是很多人想要训练的地方,不过在训练之前,如果没有选择好适合的动作的话,是会导致训练失误的,那接下来我们就一起来了解一下腿部训练动作有哪些吧...

2020-06-30

股二头肌怎么练最有效果

在我们的身体当中,有着许许多多的肌肉,比如胸肌、背肌等等。有的肌肉是我们常常听到,有的肌肉是很少听到的,而股二头肌就是很少听到的肌肉,其实股二头肌就是大腿后方的i一个肌肉。...

2020-06-28

股外侧肌怎么练大 务必知道的4大训练方法

很多人对身材都非常在意,其中男人女人身材好的定义一样的,除了骨感美和协调均匀外,男人还在于强壮的肌肉。不管是男人还是女人对于肌肉的锻炼还是很重要的,...

2020-06-24

最好的腿部训练动作大全

如今很多人对健身都非常喜爱,当然一个人坚持健身,对我们来说是有许多帮助的,比如让身体更加强壮、让自己更加健康等等,不过要健身的话,是一些注意事项的,...

2020-06-23

股二头肌在哪个部位 股二头肌怎么练

我们的身体有着各种各样的肌肉,其中有的常常会说起,有的比较少听过,其中股二头肌就是一个比较听过的肌肉,其实股二头肌就是大腿后侧的一块肌肉,当然锻炼股...

2020-06-20

股外侧肌训练动作有哪些

股外侧肌该如何锻炼,是有许多锻炼运动的,可是很多人不了解股外侧肌该如何锻炼,其实可以利用自重后弓步、分腿跳、单腿垂直跳、单腿臀踢跳、原地慢跑这五个训...

2020-06-20