最有深度的健身健美平台
背阔肌锻炼动作推荐:跪姿绳索Y形下拉! 背阔肌是我们人体最强有力的肌群之一,强大的背阔肌帮我们获得更好的运动表现!同时背阔肌又像是一双翅膀一样把我们背...
斜方肌锻炼动作推荐:Y形上举! 说起斜方肌锻炼,很多人第一个就会想到各式各样的耸肩,其实并不是! 斜方肌有三部分组成,上中下部,因为肌纤维的排列和位置,...
...
动画教学 前 后 更多 俯身哑铃摆肩 动作说明 肌肉 锻炼部位:冈下...
十大最佳背部训练动作 总有你不知道的...
斜方肌有什么用途...
肩膀上斜方肌厚怎么办...
18个背部训练动作都是什么...
女生消除斜方肌的动作方法...