肌肉锻炼宝典
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机械托臂弯举

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2012-06-02

半蹲单臂弯举

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2012-05-31

垂式弯举

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2012-05-31

翻腕弯举

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2012-05-31

仰卧弯举

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2012-05-31

斜卧杠铃弯举

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2012-05-29

俯身杠铃弯举

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2012-05-29

杠铃弯举（曲杆）

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2012-05-29

杠铃弯举（直杆）

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2012-05-29

拉力器侧弯举

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2012-05-29
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