背阔肌
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背阔肌

跪膝单臂拉伸

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2011-12-16

俯身单臂上拉

动画教学 前 后 更多 俯身单臂上拉 动作说明 肌肉 锻炼部位:背部肌肉。主要锻炼: 斜方肌中部、菱形...

2011-12-16

史密斯机划船

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2011-12-15

俯卧杠铃划船

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2012-06-19

坐姿划船(宽握)

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2011-12-14

低位杠铃划船

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2011-12-14

T型杆划船(斜板)

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2011-12-13

T型杆划船

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2011-12-13

坐姿划船(窄握)

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2011-12-12

曲杆杠铃划船

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2011-12-12