肌肉锻炼宝典
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坐姿杠铃屈臂伸（曲杆）

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2012-06-08

杠铃屈臂卧推

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2012-06-08

杠铃屈臂卧推（曲杆）

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2012-06-08

拉力器俯身臂屈伸

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2012-08-14

仰卧拉力器双臂屈伸

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2012-06-07

仰卧拉力器单臂屈伸

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2012-06-07

站姿拉力器臂屈伸

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2012-06-07

坐姿拉力器臂屈伸

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2012-06-07

斜板拉力器臂屈伸

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2012-06-07

单臂正握下拉

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2012-06-06
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