仰卧拉力器单臂屈伸

2012-06-07 来源:未知 编辑:jirou001    
 

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仰卧拉力器单臂屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌。
次要锻炼:三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。
准备↓
仰卧在平凳上,单手抓住低滑轮缆绳附件。
过程↓
向上屈伸手臂,动作过程保持肘部位置固定。

图片说明
开始位置
结束位置

 

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