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大圆肌和小圆肌大家知道都分别是在什么位置吗？其实大圆肌是位于小圆肌的下侧，而且它的下半部分是在背阔肌的上半部分，所以说是连接起来的，大家在锻炼这两块...
其实我们身上的肌肉是有非常多种类的，很多种类是大家经常听到的，所以也会比较了解，而有些名字总是大家可能都没听到过的，相对来说会更加陌生一些，比如说大...
大家应该会了解到，我们在做运动的过程中，如果动作不到位的话，是会锻炼到运动锻炼到的部位以外的一些部位的。这些部位我们是并不想锻炼的，而且有些部位锻炼...
大家应该都知道，身体上有一个部位，名字叫做斜方肌吧？斜方肌和三角肌一样，都分为了上束中束和下束，这三个部位也是离得比较近的，所以如果想要单独的去锻炼...
很多男生都希望自己的肩膀能够更宽一些，其实肩膀更宽，能够撑起更多的衣服，而且也会让整个人看起来更加有型。这就需要大家好好的锻炼自己的背阔肌了，那接下...
每个人的身上都有很多个不同的部位，而且这些部位的锻炼方法也都是不一样的，比如说，如果大家想要锻练腹肌的话，就要采用卷腹的锻炼方式，或者是其他的锻炼方...
说到斜方肌，可能有些人会比较了解，但是大部分的人应该都不知道斜方肌吧，甚至连斜方肌在哪个位置也是不知道的。其实，斜方肌是在我们的背部，而且是在比较靠...
我们身上是有非常多种类的肌肉的，有的肌肉是要靠后天的锻炼才能够比较有型的，但是也有些肌肉可能会在无形当中被我们锻炼的太过于发达，总而言之，身上的肌肉...
在健身房中，每一种机器可能都有对应的运动项目，而这些运动项目也会针对我们身上的某些部位而研发，所以说，很多的运动都是有固定的锻炼部位的。那么大家知道...
现在大家可以看一看自己的肩膀，其实很多人的肩膀单斜方肌是很厚的，这样的话，会导致我们的肩膀看起来特别厚，会显胖。为了解决大家的烦恼，今天我们就为了大...
十大最佳背部训练动作 总有你不知道的...
斜方肌有什么用途...
肩膀上斜方肌厚怎么办...
18个背部训练动作都是什么...
女生消除斜方肌的动作方法...
