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腓肠肌特别大 腓肠肌怎么变小

虽然有些人会想要自己的肌肉更大一些,但是也是会有一些人希望自己的肌肉更小一些,因为有的肌肉能够增加美观,而有的肌肉多了,则会增添烦恼。排肠肌是位于大...

2019-04-12

腓肠肌怎么练才不会变硬

很多人都想要锻炼自己的排肠肌,但是又不希望自己的排肠肌经过长期的锻炼,以后变得很生硬,那么这个时候就是非常让人困扰了。其实运动和其他事情都是有一样的...

2019-04-09

在家如何锻炼比目鱼肌和三角肌

很多人平时喜欢宅在家里,现在的宅男宅女可是越来越多了,虽然大家也会想要去锻炼自己的肌肉,让自己的形态更加好看,但是很多时候都是不愿意出门的。为了给大...

2019-05-07

什么是提踵 提踵一组分为几个合适

很多人不知道什么是提踵,其实提踵就是垫起脚后跟的一种方式,在运动方面其实分为了非常多个小细节,很多人对运动一无所知,所以才会不了解,而且也有的人就算...

2019-03-27

健身的魅力:拉伸比目鱼肌前后对比

健身其实是有很大的魅力的,它能够让我们的身型更加的好看,同时在让身体和身材更加好看的时候也能增强我们自身的自信。很多人都想去健身,因为想让自己的身材...

2019-03-27

如何瘦小腿内侧腓肠肌

大家也都知道,排肠肌是我们身上几个不同的部位都有的,而小腿内侧的排肠肌,如果过于发达的话,就会让小腿看起来非常的健硕,如果在男生的身上,小腿太过于健...

2019-03-26

小腿太粗怎么办 腓肠肌内侧大怎么减

现在困扰很多女性的一个问题,就是小腿太粗怎么办,因为小腿太粗的情况下,穿裙子就会让腿型非常不好看,并且穿紧身裤也是会让腿型显得很不好看的。其实我们要...

2019-03-26

小腿腓肠肌很大一块怎么瘦

很多人都会发现自己小腿上有很多的肌肉,如果男生有肌肉还好些,如果女生有肌肉的话,会非常影响美观。女生的曲线柔美才是比较好看的,尤其是夏天穿上小裙子的...

2019-03-26

瘦腿必备:比目鱼肌拉伸锻炼动作图解

现在很多女生都喜欢追求瘦,不管是小腿大腿还是手臂都是瘦一点,也许可能就某些地方不愿意瘦而已。但是,很多人再健身锻炼的过程中发现,自己本来锻炼是想瘦小...

2019-03-20

比目鱼肌拉伸训练动作图解 让你在家就能健身

比目鱼肌 因形而得名,它位于小腿后背排肠肌下方直插排肠肌,与排肠...

2019-03-15