哑铃锻炼肩部

2011-12-08 17:05:05 来源:未知 编辑:jirou001    
 

健身交流群

  • 健身知识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
坐姿哑铃推举

更多哑铃推举

哑铃推举 哑铃推举

 

 

哑铃前平举

更多:
哑铃前平举哑铃交替前平举前平举肩部三角肌前部:哑铃站立前平举杠铃前平举

 

 

 

 

哑铃侧平举

更多:
 

俯卧哑铃侧平举哑铃侧平举哑铃俯身侧平举侧平举侧平举问答

 

直立哑铃屈臂
这个动作,哑铃上提到与胸平行。

 

坐姿哑铃侧平举

坐姿侧平举,如图腰部与大腿紧贴。完成侧平举动作。

 


 

相关推荐

哑铃是健身入门设备要增肌塑形得先练好

2018-12-19

哑铃锻炼胸肌

2011-12-08

哑铃锻炼背部

2011-12-08

哑铃锻炼肩部

2011-12-08

哑铃锻炼腹肌

2011-12-08