健身计划

徒手腿部训练动作有哪些

我们在训练的时候,是有很多训练动作的,当然有些动作是很好的。在训练动作中,有的动作是徒手训练,有的动作是器械训练,那徒手腿部训练有哪些,有人还是了解...

2020-06-19

在家徒手健身计划初级版

我们都知道经常健身对身体是有帮助的,而有些人在健身之前,还会制定健身计划,当然制定健身计划对健身也是有利的,但是制定健身计划也是有讲究的。那么,初级...

2020-05-27

12个徒手健身动作 总有一种适合你

健身时,会利用到很多健身方法,而在健身方法中,有着徒手健身与器械健身之分,当然不管是徒手还是器械都有着很多好处的,但是很多人不知道徒手健身动作是什么...

2020-05-23

徒手健身训练方法有哪些

我们在健身的时候,会使用到很多种健身方法,而在这些方法中,每一个方法的训练方式是不相同的,因为健身还分为徒手健身与器械健身这两种,当然不管是徒手还是...

2020-05-24

徒手健身计划表一周六练版

一个人经常健身的话,对身体是很有帮助的,而有些人在健身的时候,还会制定一些健身计划,当然制定健身计划对健身也是有利的,但是制定健身计划也是有讲究的。...

2020-05-19

徒手健身计划一周表男士版

我们都知道一个人坚持健身的话,对人是很有好处的,而有些人在健身的时候,还会制定一些健身计划,当然这么做对健身也是有利的,但是制定健身计划也是有讲究的...

2020-05-15

在家徒手健身的方法有哪些

在健身方法中,每一个健身方法的训练方式是不相同的,而且在健身方法中,还分为徒手健身与器械健身这两种,当然不管是徒手健身还是器械健身都有着很多好处的。...

2020-05-12

徒手健身和器械健身的区别在哪

在健身中,分徒手健身与器械健身两种类型,当然不管是什么健身都有着很多作用的,但是这两种健身是有一些不同的,可是很多人不知道徒手健身和器械健身有什么区...

2020-05-09

徒手健身5大黄金动作 不练练你就亏了

在健身运动中,每一个健身运动的健身效果是不相同的,同时健身运动还分为徒手健身与器械健身这两种,当然不管是徒手健身还是器械健身都有着很多好处的。那么,...

2020-05-07

最好的徒手练肩动作是什么

在训练中,分为徒手训练与器械训练两种种类。而在徒手动作中,是有各种各样的动作,但是一个人在训练的时候,选择合适的动作是重要的,比如用什么动作徒手练肩...

2020-04-28