标签 >男生健身

男士正确收腹运动有哪些

在收腹运动中,有的运动适合男士练,有的运动适合女士练,当然不管是什么都是不错的,不过也是有讲究的,但是很多人不知道男士收腹运动是什么,当然还是有人知...

2019-12-16

男人如何在家徒手练背肌

背肌要怎么练,当然是有不少动作可以练背肌的,同时在这些动作中,有的动作适合在家练,有的动作适合在健身房练,那怎么在家徒手练背肌,相信有一些人还是知道...

2019-12-16

男生在家如何徒手练背部线条

想要练出好看的背部线条不是一件非常容易的事,有句话说得好,新手练胸,老手练背,如果没有一定的身体基础和经验,想要把背练好真的很困难。但是这也不能一概...

2019-12-14

男生在家怎么徒手练背阔肌

背阔肌是位于人体上的一块非常重要的肌肉。它像两只翅膀一样,分布在人的背部中间的位置。俗话说得好,新手练胸,老手练背,背阔肌要是练得好,会显得背部肌肉...

2019-12-13

山羊挺身对男性的好处有哪些

山羊挺身又叫背屈伸,是最近比较流行的一个健身动作。它是一个比较简单的动作,一般人不需要多大的基础,多么高的身体素质,都能随便做几个,但是可能有很多人...

2019-12-13

男生做立卧撑能锻炼全身吗

很多健身者都会很熟悉立卧撑这个动作,它是一个比俯卧撑更能锻炼到肌肉的动作,因为它的变化显然是更明显的。但是它到底能不能锻炼到全身肌肉呢,这个是很多人...

2019-12-10

山羊挺身对男性的好处是什么

山羊挺身又叫背屈伸,它是一个需要通过器械进行锻炼的活动。运动的时候,一般需要斜站在罗马椅上,使身体和地面呈四十五度角,双臂打开,放在脑后或者颈部,就...

2019-12-10

男人臀桥的好处都是什么好处

很多女生都想拥有一个性感饱满的翘臀,所以健身的时候,努力想练下半身,深蹲臀桥一类的动作是她们的最爱,其实臀桥对于男人也是好处多多。不仅是女人,男人拥...

2019-12-10

男人健身餐食谱一日三餐计划

对于健身,相信不少人还是了解的,而健身的用处也是不少的,不过在健身上也是有一些讲究的,比如标准动作、配合饮食,那男人健身餐一日三餐怎样,相信还是有人...

2019-12-05

男生在家肱肌怎么练图解

说到肱二头肌,肱三头肌,很多人应该都听过,就算是对健身不是很感兴趣的人,应该也对这些不是很陌生,但是说到肱肌,很多人也许就会一头雾水了,根本不知道这...

2019-12-05