新闻快报_肌肉网

夹腿动作锻炼哪里的部位

夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉，且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼。使用夹腿机前需要让身体进行预热，再坐在器械上面，调整好挡板之后，让双腿缓慢靠拢直...

夹腿动作锻炼什么部位的肌肉

夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉，包括大收...

动感单车主要瘦哪里

大家应该都知道，骑自行车是一项非常好的运动，不仅能够锻炼心肺功能，也能让大家的身材保持的比较好，骑自行车也是一个很好的有氧运动，但是也会受到天气因素...

经常拉单杠能长高吗

拉单杠也属于运动中的一种，很多人做这项运动其实都是为了能够长高，身高对大家来说还是很重要的。不过，也有一些人对这项运动的好处，以及就像运动是否真的能...

如何训练全身肌肉最好最快

要想将全身的肌肉进行锻炼，肯定是需要做一些比较全能的运动，而这些运动基本上都是能够将大家全身的肌肉都调动起来，并且得到一定的锻炼的。有些锻炼的针对性...

男人怎样在家练出全身肌肉

全身肌肉要怎么锻炼，其实是有不少锻炼方法的，当然锻炼全身肌肉对人是很有利的，而在锻炼方法中，有的方法适合男人，有的方法适合女人，那男人怎么在家锻炼全...

适合家庭室内健身器材推荐

随着健身观念的普及，越来越多的人了解到了健身的好处，只不过，很多人因为客观和主观的原因，不能天天去健身房打卡，然而，健身不是三天打鱼两天晒网的事情，...

适合办公室健身的器材有哪些

上班族日复一日地辛苦劳作，按部就班地朝九晚五，每天的很多工作都是脑力劳动，体力劳动少之又少，运动量也是少得可怜，好不容易周末到了，只想睡个三天三夜好...

动感单车减肥正确方法详解

动感单车大受减肥人士的喜爱，因为它的锻炼氛围浓烈，非常有动感，一旦运动起来，出汗量十分可观，能够达到不错的减肥减脂效果，所以越来越火爆。那些有着强烈...

健身房甩大绳有什么用

很多健身房都会为训练者提供战绳，也有很多人都很喜欢甩大绳这项运动。它和我们玩拔河比赛时用的绳子粗度差不多，当然还有更粗的，长度也各不相同，重量也不一...