新闻快报_肌肉网

简单的办公室健身动作大全

因为现在非常多年轻人没有时间去健身房健身，只能在有限的空间进行运动，所以选择的动作就非常有限，但是想要在办公室进行健身锻炼，也有非常多动作可以选择。...

每天做动感单车有什么效果

在训练器械中，动感单车是很常见的一个器械，相信不少人还是了解的，同时动感单车还深受许多人的喜爱，当然动感单车的效果是有很多的，那动感单车有什么效果，...

健身房甩大绳练哪里甩大绳怎么做

在训练动作中，甩大绳是很好的动作之一，当然甩大绳的好处是有很多的，同时甩大绳还有着一定讲究的，不过很多人都不清楚甩大绳练哪里，那健身房甩大绳练哪，相...

最有效的冬季减肥好方法有哪些

一个人要怎么减肥，是有不少减肥方法的，而且在减肥方法中，这些减肥方法的减肥效果都是很好的，同时有的方法是在冬季练，有的是在夏季练，那冬季减肥好方法是...

箭步蹲和深蹲哪个好

在健身训练中，少不了做一些针对肌肉强化的训练，其中，不可避免地要对腿部肌肉进行强化。说到练腿，很多人的首要反应就是深蹲这个动作，其实，除了深蹲，还有...

拉单杠运动有什么好处

单杠是众多运动器材中的一种，健身对人体健康好处多多，越来越多的人喜欢丰富多样的健身方式，其中，拉单杠自然也是一种比较好的运动方式了，受到很多人的追捧...

经常做动感单车能减肥吗

很多健身爱好者对动感单车很有兴趣，因为听说它是一项很好的减肥运动，而自己迫切需要减脂瘦身，所以几乎每天都要去运动一下，但是也有人觉得它没什么效果，或...

一般人做单腿深蹲多少个合格

在锻炼动作中，单腿深蹲是很好的动作之一，相信许多人还是了解的，当然单腿深蹲还有很多好处的，不过单腿深蹲也是有讲究的，那单腿深蹲做多少个合格，有人还是...

弓步蹲和箭步蹲有什么区别

对于弓步蹲和箭步蹲，相信有些人还是了解的，当然不管是弓步蹲还是箭步蹲都是很好的动作，同时还都有着很好的作用，那弓步蹲和箭步蹲的区别是什么，还是有人知...

一般人骑动感单车多久有效果

对于动感单车，相信有人还是知道的，当然动感单车的作用也是有很多的，而且动感单车还很深受很多人的喜欢，不过动感单车是有讲究的，那动感单车多久有效，有人...