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对于立卧撑，相信有人还是了解的，当然立卧撑的作用与用处有很多，同时立卧撑的好处也是有很多的，但是很多人都不清楚练立卧撑有什么好处，还是有人知道有什么...
很多人都特别关心减肥的问题，因为一个人变胖之后，看起来就很臃肿，行动也不是很灵活，健康问题也会越来越多，个人形象也堪忧，几乎是穿什么都不好看。所以，...
在锻炼动作中，哑铃飞鸟是一个有不少好处的动作，相信不少人对哑铃飞鸟还是熟悉的，但是很多人都不清楚哑铃飞鸟的标准动作，那最正确的标准动作是什么，还是有...
在训练动作中，山羊挺身是一个不错的动作，而且山羊挺身的作用也是不错的，相信有人对山羊挺身还是知道的，但是很多人都不清楚男性山羊挺身的好处，还是有人知...
平板卧推是有不少作用的动作之一，相信不少人对平板卧推还是了解的，而平板卧推的好处也是不少的，但是很多人都不清楚平板卧推练哪里，那练哪里的部位肌肉，还...
在锻炼动作中，有一些动作是很不错的，其中臀桥就是之一，而且臀桥也是不错的锻炼作用，相信有人还是知道的，但是有一些人都不知道女生做臀桥有什么好处，还是...
对于哑铃硬拉，相信有人还是了解的，而在哑铃硬拉中，哑铃硬拉的作用也是不少的，但是很多人都不清楚每天用哑铃硬拉一年后有什么变化，还是有人知道有什么变化...
空中蹬车，指的是人仰卧在地面上，手臂打开，双手放在头侧，两条腿抬离地面，一上一下运动，就像蹬自行车一样的运动。健身的人总对效果是很关心的。空中蹬车要...
12月3日，2019东方职业健身交流大会暨金狮奖颁奖盛典在上海盛大举行！在颁奖盛典上，IWF国际健身展斩获 年度最具影响力品牌活动 大奖！作为中国健身行业一年一...
对于喜爱健身的朋友来说，相信肩上推举是一个非常熟悉的动作，但是可能有些人并不知道肩上推举到底锻炼的是哪里的肌肉，只是觉得运动的时候特别酣畅淋漓，或者...
30岁饥渴少妇 口述与健身房三人偷欢...
正确的青蛙趴标准动作图解...
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俄罗斯转体正确姿势 千万不要做错了...
男人为什么都喜欢大屁股？这就得追溯到生物本源了...
