最有深度的健身健美平台
她，曾是当年中国女子长跑的领军人物； 她，曾是北京国际马拉松女子三连冠的获得者，也是目前北马女子纪录的保持者； 她，曾经在2002年亚运会上包揽了5000米和1...
很多人都意识到肥胖的问题，也想通过多做运动，甚至是健身来让体脂率达到一个比较合理的水平。在诸多燃脂运动当中，一些人就比较喜欢立卧撑跳这种运动方式。其...
进行健身的人，会比较想要锻炼自己的腰部力量，对于有经验的健身者来说，做硬拉是一个不错的选择。不过，对于初学者来说，硬拉的难度过大，很不容易掌握，还比...
健身的好处太多，现在很多人都意识到了这一点，投入到健身的行列当中。其实，只要找到适合自己的小型健身器械，在家里也可以进行锻炼，并且成本更低，效果也不...
在办公室久坐的人，总是避免不了一些因为职业引发的问题，像是拜拜肉和水桶腰，就困扰着广大职业男女。为了更好地改善形体问题，我们需要平时多注意一些锻炼，...
对于哑铃飞鸟，相信不少人还是熟悉的，当然哑铃飞鸟的作用也是不少的，但是很多人都不清楚俯身哑铃飞鸟的动作要领，那最科学的动作要领是什么，还是有人知道的...
在锻炼动作中，山羊挺身是一个有不少好处的动作，而且山羊挺身的作用也是不少的，相信不少人还是了解的，但是很多人都不清楚山羊挺身的错误动作，还是有人知道...
对于平板卧推和上斜卧推，相信不少人还是了解的，当然平板卧推和上斜卧推的好处也是不少的，但是很多人都不清楚平板卧推和上斜卧推有什么区别，当然还是有人知...
在锻炼动作中，有不少动作是很不错的，而臀桥就是一个，当然臀桥也是很不错的锻炼效果，不过臀桥还有着一些讲究，但是有一些人都不知道臀桥每天做多久有效，还...
哑铃硬拉是一个有不少好处的动作，相信有人对哑铃硬拉还是知道的，不过哑铃硬拉也是有讲究的，但是很多人都不清楚哑铃硬拉练哪里部位，还是有人知道练哪里的。...
30岁饥渴少妇 口述与健身房三人偷欢...
正确的青蛙趴标准动作图解...
男明星流行拍裸体肌肉照...
俄罗斯转体正确姿势 千万不要做错了...
男人为什么都喜欢大屁股？这就得追溯到生物本源了...
