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练腹肌、练翘臀、炼手臂只需要一个球就能

瑞士球，这个结实、耐用的可充气球体有很多名称，也被称作健身球、治疗球和稳定球 1963年意大利塑料制造商Aquilino Cosan，开发了大型、有各式颜色，能充气的球...

老外为什么比较少？因为他们作死的能力超乎你想象，就比如果这个名叫Matt Stonie的老外... 他将进行一项挑战，2分钟喝完1桶5磅的蛋白粉，老外的花样作死真的越...

为延伸业态，中国健身行业需要哪些改变？ ◣在这里读懂健身产业◥ ◣论坛介绍◥ 自2017年起， IWF中国健身领袖论坛定于每年九月在安徽举行分站论坛，旨在与更多...

还记得前段时间，火的的不行的抖音健身达人吗？各种奇怪的动作，据说能起到减肥效果... 此事在健身圈，引起了非常热烈的讨论...网友A：总有人不相信科学的健身...

气温接近37℃的午后，风躺进人的呼吸不经意中，夏已盎然夏日消暑的正确打开方式： IWF2019 系列活动之崛起，做突破高温的勇士！ 100+场主题活动干货分享大...

很多健身不久的朋友都会出现一个问题：上半身肌肉练出来了，但是大腿肌肉却没有任何变化，甚至还有很多赘肉。作为人类肌肉的地基，大腿部的肌肉显然是身体最强...

1.含糖饮料(低糖也一样) 人工糖精缺乏营养素，是我们要避免的食物，因为吃下去除了增加热量、增加体重，对我们长肌肉完全没有半点帮助。而且这种没有营养的食...

最近，周慧敏的一张照片刷爆全网，标题叫作：我败给了，51岁的周慧敏... 放大给你们看看，这难道不是仙女本仙吗....？？我的天呐，这细腰、这长腿、这颜值......

在运动训练中，肩膀是最容易出现伤病的部位，相信很多人对都有肩膀伤病的困扰。肩膀是上肢运动的枢纽，处于一个非常重要的核心位置。不管你做任何上肢运动，肩...

8月16日，万众瞩目的健身行业盛会2018 FIBO China在上海国家会展中心拉开帷幕！乔山MATRIX作为友好伙伴连续5年参展，携最新高端健身设备及激情新潮的专业课程，...