相对于女生来说，很多男生更热衷于健身长腱子肉，看到别人拥有强壮紧实的肌肉群，会心生羡慕，也希望自己有一天能够拥有理想当中的身型。所以，在刚开始接触健...
对于胖人来说，通过锻炼让自己瘦下来是一件很重要的事情，他们特别羡慕瘦的人，觉得只要自己能够瘦下来，形象会更好，也会变得更加有自信。不过，胖人有胖人的...
经常健身的人一定比较熟悉功能性训练，尤其是最近几年，几乎每个健身房中都有人在做这方面的练习，十分火热。不过，很多健身小白并不是很清楚什么是功能性训练...
现代上班族的通病之一就是久坐不运动，工作很繁重，加班也是常态，经常身心俱疲，也很难抽出专门的时间进行锻炼。久而久之，脂肪就悄悄地堆积起来，尤其是腰腹...
