器械单腿前屈伸

2012-06-25 16:04:36 来源:未知 编辑:jirou001    
 

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器械单腿前屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:股四头肌。

 
准备↓
坐在相应器械上。小腿前托住器械杠杆。
过程↓
单腿向前屈伸,知道完全伸直膝盖。

图片说明
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结束位置
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