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经常练习靠墙静蹲能瘦腿吗

靠墙静蹲是一项有效果的锻炼运动，相信有人还是比较了解的，当然一个人经常练习靠墙静蹲的话，是有不少好处的，但是很多人不知道靠墙静蹲能不能瘦腿。那么，经...

对于瑜伽，大家都不陌生，瑜伽是如今很流行的运动方式，当然一个人经常做瑜伽的话，是可以给人带来很多好处的，比如减脂、排毒等等，但是要做瑜伽的话，选择合...

在瑜伽运动中，骆驼式是一项有许多功效的运动，也是一个容易训练的运动，当然一个人坚持练骆驼式的话，对我们来说是有好处的，但是有些人不知道骆驼式有什么功...

壶铃来了！壶铃拥有很长的历史，始于17世纪东欧(前苏联)，苏维埃语Girevik 字意包含强壮的人的含义；又因其外型与水壶相似英文得名kettlebell。前苏联认为壶铃...

三角伸展式是一项有效果的瑜伽运动，同时也是一项容易练的运动，而长期练三角伸展式的话，是有许多好处的，但是有些人不知道三角伸展式瑜伽有什么功效。那么，...

在训练运动中，单腿臀桥是一项有效果的运动，当然一个人长期练习单腿臀桥的话，是有很多好处的，可是单腿臀桥也是有讲究的，但是很多人不知道单腿臀桥怎么做正...

减肥瑜伽是一种非常健康的瑜伽运动，有很多女士朋友都喜欢通过瑜伽运动来减肥瘦身，其实不光女士能通过瑜伽减肥，男士同样也可以。广大的男性朋友通过男士减肥...

晚报讯全民健身贺新春，群众体育大拜年活动昨天在全市正式启动，上海市副市长赵雯、市政府副秘书长薛潮，在市体育局局长李毓毅、副局长李伟听等陪同下，来到多个全民健身场所，向积极参与健身活动的市民群众，以及为市民健身提...

在瑜伽动作中，骆驼式是一个常见的动作，也是一个容易练习的动作，相信有些人还是熟悉的，当然练骆驼式对我们来说是有很多好处的，但是有些人不知道骆驼式有什...

在训练器械中，瑜伽砖是一个很不错的器械，当然瑜伽砖对我们也是有许多作用的，但很多人不知道瑜伽砖该如何使用，其实可以用桥式变化、下犬式、上犬式、新月式...