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健身操可以防春困‎

春困秋乏。专家提醒，要消除春困单纯靠睡不行，还要借助于适合的运动和饮食调理。北京中医医院内科主任医师王国玮指出，所谓春困是因为人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象，随着春天天气渐暖，人体皮肤的血管...

划船机宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道：最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。此时不妨将划船的动作视为舞蹈，打节拍1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动上身;数3时将手拉回至肋骨下...

专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行健身。 1.进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。 2.如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时...

Zumba（尊巴）将神奇的、无法抗拒的音乐与动感易学的动作与间歇有氧运动融合在了一起。不同寻常的Zumba（尊巴）课充满了乐趣。而乐趣背后则是健身。肌肉的运动越多，燃烧的热量就越多。秘诀就是保持对运动的积极性。所以，Zumb...

春节七天长假，对于北京很多办卡的健身者来说是一个矛盾的时期：健身房大多关门歇业，要想在此期间健身只能另寻他处;中断健身，又将把自己的锻炼计划打破。而实际上，春节期间的体育生活并没因健身房的临时打烊而减色，北京的...

市川由衣(右)与李弘基由日本著名女星市川由衣主演的最新深夜日剧《肌肉女孩》即将于四月份在TBS电视台播出。此次市川由衣在剧中将会向女子摔跤界发起挑战，并与韩国人气摇滚乐队FTisland成员李弘基搭档，这也是李弘基出道以来...

1986年第四届全国健美比赛在深圳举行。比基尼女孩在台上的竞技，遭到一通口诛笔伐。 1985年8月，全国体育界遇到了一个棘手的问题，国家体委规定，参加第四届全国健美比赛的女运动员，必须穿三点式泳装，因为这样才符合国际标准...

２月１３日专电（记者邹欣媛）过年期间，大吃大喝让很多市民对自己的健康担心，一些市民通过轻点鼠标团购健身，在聚会吃喝之余走进健身房，按计划锻炼，过个健康年。记者搜索互联网发现，团购网站从２０１０年开始在各大城市...

先付款，后消费，是服务行业约定俗成的规则。然而，来自美国的健身企业Gym -Pact却打出免费服务，只有违约才付款的招牌。更有意思的是，这种有趣的收费方式再加上轻资产的运作模式，让Gym-Pact能够像保险公司一样赚钱。违约才...

想成为FBI特警难，想成为FBI女特警更难。FBI准女特警接受考核前，至少提前三周进行锻炼，每周仅能休息一天。训练内容分为三方面，循序渐进打造健美身材。力量训练：分组、循环的进行推举、仰卧起坐、蹲起、引体向上等项目; 厌...