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    Zumba（尊巴）将神奇的、无法抗拒的音乐与动感易学的动作与间歇有氧运动融合在了一起。不同寻常的Zumba（尊巴）课充满了乐趣。而乐趣背后则是健身。肌肉的运动越多，燃烧的热量就越多。秘诀就是保持对运动的积极性。所以，Zumba（尊巴）独特的音乐就是其重要的激励元素，再配合Salsa舞、Merengue舞、Samba舞、Reggaeton舞、非洲节拍舞蹈、Cumbia舞和Funk一起来带动你摆动身体。特殊的音乐节拍和速度的变化，使独特的Zumba（尊巴）音乐可以在塑身动作、力量动作和有氧动作间转换的天衣无缝。
        Zumba是为每一个人设计的
        有趣，让你每天都想去参加，并且是训练起来一点都不会感到枯燥的训练方法。
        独特，音乐、舞步、动作、课程都经过不同的专业设计，使参与者感到独特。
        简单，没有基础没关系入门简单。
        有效，以有氧间歇训练为基础设计出来的从上到下、由内到外的全身塑身。(每小时700卡路里)
        最后，是什么让Zumba如此独特，就是快乐元素，它激励所有的健身参与者遵循Zumba的训练直到实现效果，并且促使他们不断回来，Zumba让参与者的心灵和身体都充满快乐。