健身操和健美操的区别是什么 健身操有哪几种

2020-10-12 17:05:27 来源:未知 编辑:刘晨玮    
 
  说到跳操,很多人都会把健身操和健美操弄混,也有的人觉得这两个其实没有特别大的差别,从名字上来看,应该就是一个是一个是减肥健身,一个是健美塑形的。那么你觉得健身操和健美操的区别是什么呢?下面我们一起去健身知识那里看看吧!
 

 
  健身操是健美操的一种,指的是健身健美操。健美操一般分为竞技健美操和健身健美操两种。健身操的目的在于健身锻炼,提高身体素质,增进健康,是舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,普及性强,受到广大人民的欢迎。
 
  健身操和健美操的区别
  目的不同
  健身操的目的是健身锻炼,增进健康。竞技健美操的目的是根据规则练习,最终参加比赛。
 
  难度不同
  健身操难度较小,没有统一要求,动作简单易学,适合各类人群。竞技健美操动作复杂强度大,对场地、人数、时间、动作等有统一严格的要求,对人的要求较高,难度较大。
 
  健身操有哪几种
  健身操种类繁多,有不同的分类方法:
 
  根据风格分类
  一般健身操、爵士健身操、瑜伽健身操、搏击健身操、踏板健身操等。
 
  根据锻炼目的类
  保健健身操、康复健身操、健美健身操。
 
  根据锻炼年龄分类
  儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
 
  根据徒手与否分类
  徒手健身操、持轻器械健身操。
 
  根据锻炼部位分类
  手臂、腿部、臀部、颈部、胸部、腰部等的局部健身操。
 
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