哑铃硬拉练哪里的部分肌肉

在健身房里,很多新手对能做硬拉的老手都满怀羡慕。硬拉重量越大,也就越让人佩服。但是不是所有人都适合做硬拉的,有些人适合做哑铃硬拉,有些人适合做杠铃硬...

2019-12-12

哑铃硬拉一般练几组 哑铃硬拉怎么做

哑铃算是比较常见的健身器械了,很多人在进行负重训练的时候,都喜欢使用哑铃做辅助。和杠铃相比,哑铃也有不少优势,重量方面更为灵活,锻炼的针对性更强。不...

2019-12-11

坚持做哑铃硬拉有什么好处

哑铃硬拉是健身者经常听到的一个动作,很多人也会尝试去做。它做起来很简单,又不会运用到复杂的器械,因此比较能受到大家的青睐。但是很多健身的人存在从众心...

2019-12-11

哑铃硬拉练哪里部位的肌肉

哑铃硬拉是一个有不少好处的动作,相信有人对哑铃硬拉还是知道的,不过哑铃硬拉也是有讲究的,但是很多人都不清楚哑铃硬拉练哪里部位,还是有人知道练哪里的。...

2019-12-10

哑铃硬拉练背还是腿部肌肉

其实,从理论上来说,硬拉不是一个特别困难的动作,它虽然算是一种负重训练,但是不管是直腿硬拉还是屈腿硬拉,只要一个人体质不是特别差,应该都可以适当地做...

2019-12-10

哑铃硬拉的正确姿势详细介绍

硬拉是锻炼腰部肌肉和腿部、臀部肌肉的一个很好的动作,如果身体素质好,硬拉起很重的东西,也会在视觉上给人很大的冲击力,让人觉得很霸气,但是硬拉是一个比...

2019-12-10

哑铃硬拉锻炼哪些肌肉 不懂的快来看看

哑铃硬拉是一个有不少作用的动作,相信有人还是了解的,不过哑铃硬拉也是有一些讲究的,但是很多人都不清楚哑铃硬拉锻炼哪里,还是有人知道锻炼哪里的。那么,...

2019-12-06

每天用哑铃硬拉100个一年后的变化是什么

对于哑铃硬拉,相信有人还是了解的,而在哑铃硬拉中,哑铃硬拉的作用也是不少的,但是很多人都不清楚每天用哑铃硬拉一年后有什么变化,还是有人知道有什么变化...

2019-12-04

哑铃硬拉的标准动作是什么

在锻炼动作中,哑铃硬拉是很好的动作之一,而且哑铃硬拉的作用也是很好的,相信有人对哑铃硬拉还是熟悉的,但是很多人都不清楚哑铃硬拉的标准动作,还是有人知...

2019-12-02