哑铃硬拉和杠铃硬拉哪个好

硬拉是一个大家耳熟能详的健身动作。能够做硬拉的人,尤其是大重量硬拉的人,通常也会成为健身房里一道靓丽的风景线,迎来人们羡慕的目光。硬拉根据器械的不同...

2019-12-23

杠铃硬拉和哑铃硬拉的区别是什么

在训练动作中,杠铃硬拉和哑铃硬拉都是很不错的动作。不过杠铃硬拉和哑铃硬拉也是有讲究的,但是很多人不清楚杠铃硬拉和哑铃硬拉的区别,那都有什么区别,还是...

2019-12-20

哑铃硬拉练哪里肌肉 哑铃硬拉怎么练

在训练动作中,有不少动作是很多好处的,而哑铃硬拉就是其中之一。相信不少人还是了解的,不过哑铃硬拉也是有讲究的,但是很多人不清楚哑铃硬拉练哪里,还是有...

2019-12-19

哑铃硬拉的正确方法图解

很多健身新手去健身房的时候,都会觉得硬拉的老手简直太帅了,看起来又强壮又霸气,不管是杠铃硬拉还是哑铃硬拉,总之能拉起大重量的人看起来总是那么厉害,实...

2019-12-17

哑铃硬拉动作要领详细介绍

在健身动作中,有一些动作是不错的,而哑铃硬拉就是之一。相信不少人还是知道的,不过哑铃硬拉也是有讲究的,但是很多人不清楚哑铃硬拉的动作要领,还是有人知...

2019-12-17

哑铃硬拉锻炼哪里肌肉 不清楚的快来看看

硬拉是健身爱好者经常会接触到的动作,但是很多人都会觉得这是一个比较伤腰的动作,实际上,这都是因为没有掌握好动作要领,发力部位不对导致的,如果力量用对...

2019-12-17

最标准的哑铃硬拉动作要领图解

在很多健身器械中,哑铃是比较常见的一种。接触到健身的朋友们都知道,想要进行力量训练,硬拉是不可避免的。相对于杠铃硬拉,哑铃硬拉更有灵活性,安全性也更...

2019-12-14

新手哑铃硬拉多重合适又有效

在训练动作中,有一些动作是很好的,而哑铃硬拉就是一个。相信有些人还是了解的,不过哑铃硬拉也是有讲究的,但是很多人不清楚新手哑铃硬拉多重合适,还是有人...

2019-12-14

哑铃硬拉和杠铃硬拉的区别在哪

硬拉这种事不仅可以锻炼身体的肌肉和关节,在健身房做硬拉,尤其是很重的重量,可能会让人很有安全感,觉得这个人男人魅力十足。想要达到这样一个效果,当然要...

2019-12-13

女子哑铃硬拉要多重合适又有效

在锻炼动作中,有不少动作是很不错的,而哑铃硬拉就是其中之一。不少人对哑铃硬拉还是认识的,不过哑铃硬拉也是有不少讲究的,但是很多人都不清楚女生哑铃硬拉...

2019-12-12