标签 >哑铃耸肩

站姿哑铃耸肩注意事项是什么

除了在健身房。越来越多的人喜欢在家里健身,同样是用哑铃做运动,其实在哪里做不重要,关键在于能否作对,以及能否坚持下来。想要改善自己窄肩的情况,以及塑...

2019-11-04

哑铃耸肩练什么肌肉 哑铃耸肩怎么做

在训练动作中,哑铃耸肩是一个有许多好处的动作,有一些人还是知道哑铃耸肩的,同时哑铃耸肩的好处也是不少的,而不管是什么动作都有很多讲究的,那哑铃耸肩练...

2019-11-01

哑铃耸肩多少重量的比较好比较合适

在训练动作中,哑铃耸肩是一个有好处的动作,相信不少人还是了解的,同时哑铃耸肩的好处也是不少的,而不管是什么动作都有很多讲究的,那哑铃耸肩多少重量比较...

2019-10-30

哑铃耸肩对颈椎的好处是什么

日常伏案工作,很多人的颈椎都渐渐地出现了问题,轻一点的症状是肌肉僵硬,重一点则是关节不适。为了改善这种状况,我们平时可以适当做一些哑铃耸肩之类的活动...

2019-10-30

普通人做哑铃耸肩多少重量的比较好

每天对着电脑工作,导致很多人的颈肩部位时间久了容易劳损,最典型的表现就是肌肉酸痛,这个时候就需要抽空进行健身锻炼了,让长时间紧张的肌肉放松一下,疏通...

2019-10-28

哑铃耸肩对颈椎的好处有哪些

在训练动作中,哑铃耸肩是不错的动作之一,相信不少人还是知道的,当然哑铃耸肩的好处也不少的,而不管是哑铃耸肩还是什么动作都有很多讲究的,那哑铃耸肩对颈...

2019-10-24

哑铃耸肩练哪里 哑铃耸肩怎么练

在锻炼动作中,哑铃耸肩是一个很好的动作,相信还是有人知道的,当然哑铃耸肩的作用与好处也不少的,而不管是哑铃耸肩还是什么动作都是有各自的锻炼部位,那哑...

2019-10-19

哑铃耸肩的正确动作详细图解

对于哑铃耸肩,相信很多人还是了解的,而哑铃耸肩还是一个很好的动作,当然哑铃耸肩的好处也是有很多的,不过哑铃耸肩也是有讲究的,那哑铃耸肩正确动作是什么...

2019-10-16

哑铃耸肩标准动作 可别练错了

随着越来越多的人开始接触到健身运动,大家对哑铃这个运动器械也就比较熟悉了起来,也就逐渐意识到,一些小型健身器械的重要性。只要有一副哑铃在手,也不一定...

2019-10-14

哑铃耸肩练哪个部位的肌肉

对于哑铃,相信很多人都十分熟悉,哑铃是很常见又常用的器械之一,当然哑铃的作用与用处也是有很多的,比如有很多动作就需要用到哑铃。哑铃耸肩是一个很好的动...

2019-10-09