鲨鱼线和肋骨怎么判断 怎么区别

2019-11-15 16:04:28 来源:未知 编辑:小编    
 
  在健身界,有这样形象的描述,如果背阔肌如同漂亮的翅膀,那么,鲨鱼线就是翅膀上最为美丽出众的羽毛。由此可见,拥有鲨鱼线的人,是多么地有魅力。鲨鱼线虽小,但是发挥的作用却非常大,能给人强烈的视觉刺激,引人遐想。不过,很多人都分不清鲨鱼线和肋骨,以为同样部位有着凹凸感的就是鲨鱼线了。其实不然,今天,我们一起来看看,鲨鱼线和肋骨怎么判断。
 
鲨鱼线
  鲨鱼线是什么
  鲨鱼线不过是一种非常形象的称谓罢了,其实,鲨鱼线的学名叫做前锯肌,是分布在肋骨附近的小肌肉群,因为它的形状比较像子弹夹,所以也有另外一种称谓,叫做子弹肌。虽然名称不同,但都是对这块小肌肉群的美誉。不过,鲨鱼线不是人们生来就有的,想要拥有它,就必须对前锯肌进行锻炼,才会出现美妙的肌肉线条感。

  鲨鱼线和肋骨怎么判断
  其实,鲨鱼线和肋骨本就不是一回事。鲨鱼线不是先天的,因为前锯肌所在的部位比较特殊,就分布在肋骨周围,如果一个人非常消瘦,瘦到可以看到凹凸有致的肋骨,这并不能说明他就拥有鲨鱼线。鲨鱼线是锻炼出来的肌肉线条感,并且没有经验的人是很难练出鲨鱼线的,这需要耐力和惊人的毅力。

  怎么练出鲨鱼线
  想要锻炼出性感的鲨鱼线,其实是很不容易的,因为前锯肌的肌肉群很小,我们都知道,越是小的肌肉群,就越难以锻炼出来效果。不过,在做很多动作的时候,我们都可以感受到前锯肌的紧张,这个时候改良一下动作,就会加深刺激。此外,做悬垂举腿也是非常有效的动作,可以很好地刺激到前锯肌。

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