水肿型萝卜腿怎么减 简单瘦腿的三个方法

2020-12-28 14:02:19 来源:未知 编辑:刘晨玮    
 
  到了夏天,很多人都开始穿短裙短裤来避暑了,但是很多的女生看着自己的腿部水肿的厉害就不想露出来。很多人的腿部较胖,这样不仅仅影响到自己的外在形象,还会损害自己的自信心。那么你觉得水肿型萝卜腿要怎么减呢?下面我们一起去看看吧!
 
水肿型萝卜腿怎么减 简单瘦腿的三个方法
 
  方案一:10分钟速瘦法
  腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使腿部的围度变小2~3cm。
 
  1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
 
  2、用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。
 
水肿型萝卜腿怎么减 简单瘦腿的三个方法
 
  方案二:揉捏按摩法
  经常揉捏按摩腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使腿形看起来更漂亮。
 
  1、双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。
 
  2、双手放在小腿肚处,往反方向扭转。
 
  3、由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。
 
  4、以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。
 
  方案三:每天睡前抬腿15分钟
  抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久,像是久到一个小时这种程度,你的腿会麻掉甚至还会抽筋。
 
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