新闻快报_肌肉网

双杠臂屈伸做多少个效果最好双杠臂屈伸

我们做一些健身动作的时候不需要急于求成，有些动作刚开始的时候比较难上手，做不了几个。而是需要我们在不管的锻炼中加深理解，慢慢的将训练量加大。双杠臂屈...

踏步机减肥痩哪里踏步机的功能和特点

踏步机是很多人在健身房或者在家里经常用的健身器材，由于踏步机的占地空间小，而减肥效果也很好，所以很多人都选择在家里用踏步机锻炼。踏步机的减肥效果已经...

爬楼梯减肥会长肌肉吗爬楼梯减肥的正确

由于土地和房价的限制，一些楼房也越建越高了，随之而来的就是电梯的普及。这样造成了一大堆人对于电梯的依赖性越来越高，不喜欢爬楼梯。其实爬楼梯是可以很好...

室内晨练适合什么运动室内晨练的最佳时

一般来说，很多人进行晨练都喜欢在户外进行运动，因为他们相信早晨练习的话，室外的空气是一天之中最新鲜的，呼吸新鲜空气对身体以及运动的好处非常的明显。那...

椭圆机和踏步机哪个好有什么区别

踏步机和椭圆机都是现在受到大众的欢迎，市面上关于这两种运动器材的销售也很多。很多人在选择使用哪一种器材来锻炼的时候也非常的迷惑，不知道怎么选才比较好...

每天爬楼梯多少层为宜爬楼梯的减肥效果

自从现在的电梯普及率越来越高之后，很多人都习惯于做电梯上楼而不是爬楼梯，即使自己上的楼层也不是很高的情况下也是如此。其实爬楼梯是一个具有减肥效果的动...

晨练可以做剧烈运动吗晨练适合做什么运

我们在进行晨练的时候，都在思考到底做什么运动比较好，有的人觉得早上只适合做一些轻缓的运动；有的人觉得早上做剧烈运动效果更好。那么你觉得晨练可以做剧烈...

双杠臂屈伸训练方法双杠臂屈伸怎么做

我们在锻炼上肢肌肉的时候，不会绕过双杠臂屈伸这一个健身动作。这个动作可以帮助我们练出强壮有力的手臂，所以得到了很多男生的青睐。双杠臂屈伸对于不同的肌...

踏步机和跑步机哪个减肥效果好

踏步机和跑步机都是我们所熟悉的健身器械，很多人觉得这两个都有着健身功能，看上去差不多，应该减肥效果也差不多。所以在健身的时候也不知道如何选择，那么你...

百万流量大咖集结，超级战队等你来挑战！

如果你热爱健身对自己足够自信又敢于展示自我那就赶紧来加入我们京东健康携手IWF国际健身展共同打造超级健身战队线上挑战赛和十五位超级领队一起 #为赢...