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臀部肌群拉伸：2个动作推荐

久坐少动的生活模式，往往让臀部肌群缺乏活动而产生许多问题。运用拉伸技巧，可以让我们在运动前将臀部肌肉暖开，恢复柔软性，提升髋关节活动度。进而稳定下背...

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女生体重不过百，这或许就像是个标准一样，深深的烙印在所有中国女生的心里。如果一个中国女孩，体重达到116斤，那她身材算好吗？我相信大部分中国女生肯定都...

健身总会遇到很多问题，问的人多，答案也就各种各样，比如，跑步粗腿，蛋白粉伤身，运动流汗越多越有效果。。。。。。你轻信了多少健身谣言？谣言一：跑步粗腿...

前阵子，小编发了一篇关于肩膀训练的帖子，发现许多粉丝在训练时都有肩膀异响的情况，许多人都非常担心，这次小编教你们通过习惯和训练远离这个烦恼！肩膀疼痛...

举重，一直是我国体育竞技中的强项，几乎每届奥运会我们都能够夺得金牌！我们熟悉的举重运动员也是不少，比如吕小军、石智勇、龙清泉、廖辉....等等或许我们...

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你们发现了吗？很多人可能健身前很没有自信，但自从健了身后，就越来越骚了！这不，最近就有个健身的小哥，在过安检的时候把自己给骚火了。先来个正面展示再...

哈哈哈哈哈哈哈哈哈最近在网上看到一位网友@机智的何先生发出自己喝醉酒后在家族群乱发的糗事看完笑疯了哈哈哈哈哈哈评论说说你们喝醉的体验吧哈哈哈哈哈...

海外推广版图再扩 | 走进sportec，看IWF 2019 在日本有哪些吸睛亮点？ 2018年7月25-27日，第27届SPORTEC展在日本东京展览中心(Tokyo Big Sight)开幕，作为日本...