新闻快报_肌肉网

点燃寒冬首届IWF德州宁津健身器材行业企

2019年11月8日，首届德州宁津健身器材行业企业家交流会在山东德州宁津华府国际酒店举行。还记得10月25日在厦门落下帷幕的IWF第四届厦门健身器材行业企业家交流...

可以在家做的有氧运动有哪些

对于有氧运动，相信大家还是很了解的，当然做有氧运动也是有不少作用的，不过做有氧运动是有不少讲究的，比如在家做什么运动、户外做什么运动等等，那在家有氧...

空中蹬车标准动作详细介绍

在锻炼动作中，空中蹬车是一个有不少好处的动作，而且空中蹬车还是一个简单的动作，相信有人对空中蹬车还是很熟悉的，但不管是空中蹬车还是什么动作都是有讲穷...

女生每天甩战绳5分钟能瘦吗

越来越多的健身房开始提供战绳这种训练器材，对于不了解战绳的人来说，无疑感到很陌生，也不知道这种看似没有什么用处的训练器材能够发挥什么效果。其实，战绳...

男人每天做掌上压可以吗

我们很多人都非常熟悉俯卧撑，就算没有什么健身经验和基础的人，也可以做上几个。不过，对于掌上压就比较陌生了。其实，这不过是俯卧撑在不同地区的叫法而已，...

晨跑的好处和注意事项详细介绍

很多人都比较喜欢晨跑，尤其是对自己身形和体重不满意的人来说，晨跑能够帮助我们进行减脂。不过，运动也是具有两面性的，掌握了正确的方法，才能够得偿所愿，...

快速运动减肥方法都有哪些

减肥似乎成为了全民活动，男士为了让自己变得更加强健，在增肌之前需要减肥；女士为了让自己的身形更加凹凸有致，也会十分在意减肥的事情。不过，很多人天天把...

简单有效的徒手训练动作大全

在徒手训练中，是有着各种各样的训练动作，同时在这些动作中，有的动作很有效，有的动作一般，当然不管是什么训练动作都有不错的训练效果，那徒手训练动作是什...

原地跑步每天多久能减肥

在锻炼动作中，原地跑步是有不少作用的动作之一，同时原地跑步还是容易做的动作之一，相信有人还是知道原地跑步的，但不管是原地跑步还是其它动作都是有讲穷的...

坚持做俯卧挺身有什么作用

在锻炼动作中，俯卧挺身是一个有不少好处的动作，同时俯卧挺身也是一个容易做的动作，相信有不少人对俯卧挺身还是了解的，但不管是俯卧挺身还是什么动作都是有...