健身房有哪些健身器材 作用是什么

2020-09-22 10:10:39 来源:未知 编辑:刘晨玮    
 
  健身的风气越来越浓厚,再加上很多人觉得在家自学健身没有专业的健身器材练习效果好,因此很多人选择去健身房健身锻炼。市面上的健身房越来越多了,为了满足很多人的健身需求,健身房里也配置了大量的健身器材,那么你觉得健身房里有哪些健身器材呢?下面我们一起去健身知识那里看看吧!
 
健身房有哪些健身器材
 
  1.跑步机
  跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材,而经常跑步可以保护心脏,心脏是人体易衰老的重要器官,心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。
 
  2.动感单车
  动感单车是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,让你挥汗如雨,燃烧你多余脂肪的运动。
 
  3.双向推胸训练器
  双向推胸训练器,这是锻炼上身肌肉的健身器材,而且这个器材是大部分男士都会使用的,所以在健身房中也是比较普及的。
 
  4.卧推架
  卧推架,即辅助完成卧推的器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉,有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出16%的重量。
 
  5.哑铃凳
  哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以,这样可以配合哑铃做很多练习动作。主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作比如,仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。
 
  6.多功能训练器
  组合训练,用于运动全身,改善全身关节活动范围。一般有八大组件:腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器(轮式)、前臂旋转训练器、单式墙、拉力器、滑轮吊环训练器、运动训练器、肋木含肩梯、胸背部矫正运动器。
 
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