健美健身 / 健身新闻

钱不是阻碍你健身的理由,中国55岁环卫工

环卫工是个伟大的职业，他们每天起早贪黑，干着最脏、最累的活，却拿着不多的工资。默默为城市付出的他们，其实多是一些老年人，50-60岁就是环卫工的常态，70...

人人都喊减肥难,有些人却是怎么吃也吃不胖,这是很多瘦子在增肌期的时候很苦恼的事情! 正餐没胃口，吃不下多少。教练说要少食多餐，却根本没时间,其实这些都可以...

在健身训练中很多人都会出现骨盆前倾，核心及臀部无力、髋屈肌及下背紧绷的状况。这样的状况会导致你在下肢训练中无法保持正确的身体姿势（脊柱稳定中立），无...

我们常常都在说喜欢运动是好事,运动千万不要过量,不要以为你是钢铁侠,过度运动给我们的身体带来的伤害远远不止你想象的那么简单这不，最近一位杭州的童先生,说...

柳岩的胸够大了吧林志玲的腿够长了吧如果有这么一个人,她比柳岩的胸还大,,比林志玲的腿还长,那会是什么样的呢?你能想象的到吗~ 她名叫Thaisa Daher,1987年出...

Yovanna Ventura AnaCher Jen Selter Amanda Lee Lauren Simpson 男生们看完是不是心动了，是不是对这些丰满的臀部，有着一种莫名的好感呢？这些我们熟悉的健...

这应该会是很多开始健身的人群都会问的问题了为什么要吃蛋白粉？对于健身者来说，蛋白质是一个非常重要的营养素，能够帮助肌肉恢复，建构肌肉；但偏偏多数蛋...

一个女人一旦拥有翘臀，就是性感的代名词，聚会、健身房和沙滩，无论哪里你都是焦点！翘臀的女人最性感，女人翘，男人要！没有哪个男人不爱翘臀小编整理了世...

人们总是认为有了好器械、好教练、好课程、好饮食，自己才能开始健身，才能练出好身材。但当你认识了下面的这位小伙，或许你的想法会有些许的改变。他名叫vipi...

现在有个奇怪的现象,一提到健身练肌肉,大家都认为那是有钱人的消遣运动,没钱没时间,是不可能练出肌肉的! 不过，最近一位95后的超市售货员小伙,就用自己的身材和...