健美健身 / 健身新闻

侧平举：其实并不是从侧面举起来

侧平举是不可缺失的一个经典动作，也是健身房中最受欢迎的肩膀锻炼动作之一。侧平举主要是做一个肩关节外展的动作，它能够非常棒的锻炼我们的整个三角肌（特别...

看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼就想要看一眼...

如果你热爱健身健美，你的朋友圈一定被这样一组照片刷屏过纵横交错的血管，线条分明的肌肉，这是一位健美运动员在比赛最后阶段的冲刺！照片的主人公叫陈康。...

中国小伙能撩到洋妞吗,为什么不行？当然可以！今天要为大家介绍一位中国的健身大神,这是他在他的社交平台上的简介:欢迎来到我的6%生活模式这是什么意思呢？看...

箱式深蹲是一个非常棒的深蹲变化式，相比传统的深蹲动作，透过箱式深蹲可以帮助你更好的学习深蹲动作。箱式深蹲有一个优点就是教导你如何正确的在深蹲中启动髋...

女生对体重的错误观念：体重对于女生来说，是一个非常敏感的话题。很多女生总是觉得，自己去健身房练了那么久，但是体重仍然没有变化，她们就会觉得自己健身失...

近日，中国50岁辣妈刘叶琳（Liu Yelin ）在俄国贝加尔湖畔拍摄了一组照片，她仅穿一套比基尼泳衣，在摄氏零下40度风雪中拍摄写真照，因为身材火辣、青春肉体形...

《健身之星》第2期投稿者：吴晓信姓名：吴晓信年龄：23 身高（cm）：175 体重（kg）：75 所在城市：温州职业：体院大学生健龄（年）：4 重量成绩：卧推130...

相信每个健身的人都喜欢锻炼一些门面肌肉，比如胸...

话说，00年出生的现在都已经18岁了。不得不的说现在00后的健身意识，确实比当时同龄的90后更强了，而且当他们一个个练出腹肌时....90后就该默默留下眼泪了。 @...