女人健身和不健身,差别究竟有多大?

2018-03-24 来源:未知 编辑:lusheng    
 

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  女生对体重的错误观念:
 
  体重对于女生来说,是一个非常敏感的话题。很多女生总是觉得,自己去健身房练了那么久,但是体重仍然没有变化,她们就会觉得自己健身失败了。
 
  但事实上并不是这样的,体重只是数字,它并不能用来衡量你健身是否成功,甚至不能用来衡量你的体型。
 
  即使你一点体重都没有减少,但最后你的健身也可能是成功的。体重什么的都是浮云,关键在于你健身和不健身。
 
  接下来,我就将为各位女生,证明我上面所描述的观点。
 
  最近,脸书上有28位健身女性的对比照火了。她们,健身前和健身后的体重没有任何改变,但最终却健身成功了。向广大女生健身爱好者证明了,体重不能代表你健身是否成功,而是取决于你健身与不健身。
 
  1.annethenurse
 
  胖和性感,就在一念之间。
  2.theblondefiless
 
  这个数字并不意味着什么,最重要的是你的感受,如果你对你的身体很友善,并且配合健康饮食,剩下的就不用再多说了。
  3.nessasphere
 
  虽然我的体重比健身前还多出了2kg,但是我的身体确实比以前瘦多了。
  4.kelseywells
 
  请不要再秤上怀疑自己是否进步,请不要因为体重而自卑。我第一次生完孩子,体重达到了145磅,但现在我的体重仍然超过140磅。
  5.tian.fitty2
 
  相同的体重,不同的状态。不管你的目标是什么,你都应该提起重量,没有任何借口。
  6.brittelizabethfit
 
  左边的我穿7号裤子,右边的我穿3号裤子。
  7.andrade.gess
 
  比体重更重要的是,你的身体是由什么组成的。
  8.wholesome_lee
 
  总有人问我体重减了多少,但事实上我一点都没减少体重,体重对我来说已经失去了意义。
  9.laurapattison_fit
 
  健身一年,我的体重没有任何变化。
  10.montereyo
 
  137磅,从我开始健身到现在,我的体重从未改变。
  11.maha_sfit
 
  你应该关注你的外形,而不是你的体重,我每天摄入3000卡热量,但我每周训练5天。
  12.jessijeanfitness
 
  始终关注你的体型,你会有惊讶的发现。
  13.shapebynat
 
  体重秤并不能区分你的肌肉、脂肪、水分...
  14.screw.the.scale
 
  体重永远不会让你感觉良好,但你关注的焦点错了,我现在一点都不觉得我胖了。
  15.madalingiorgetta
 
  我瘦了多少?你们肯定很想知道答案,但我的答案可能会让你们失望了。
  16.fat2fitdotie
 
  这就是身体组成比例的区别。
  17.noelcorrinne
 
  这绝对是我最初的目标,但我的体重却没有变化。
  18.nikkirk7
 
  我以前的错误观念曾经让我一度放弃,但是现在我不会再那样了。
  19.bellamaris
 
  这是一年的变化。
  20.plant_fitness
 
  我的比重完全相同,我曾经也感觉我失败了,但现在最大的成就就是,我放弃了把体重衡量成功与失败的标准。
  21.lynsey_oc
 
  不要因为体重秤让你灰心,你应该通过照片看自己是否进步。
  22.leahalextaylor
 
  我比两年前吃的更多了,但我的体重却没有变化。
  23.il0vejlin
 
  我每周训练6次,我很开心,而且我更加强壮了。有的时候你的体重增加了更多,但是却丝毫不影响你的身材。
  24.fit.with.iulia
 
  我每周做4次有氧,配合力量训练。虽然体重不变,但我的体型却变化很大。
  25.xanne_ant
 
  什么样的训练,什么样的身体构成,才是你应该为之疯狂的事情。
  26.fitness.iinspo
 
  转变
  27.vickstar_jay
 
  不要再被数字愚弄了,实际上最右边的状态要比前面两个状态多3kg,我比以前吃的更多,但我也比以前更加强大了,我很享受我每周3次的训练。
  28.kai_fit_la
 
  我有了更多的肌肉,更少的脂肪,我需要遵循的工作就是,增加肌肉减少脂肪,并且努力的将肌肉留住。
  女生们,如果你发现你瘦了,但是体重却没有一点变化,别沮丧、别放弃,你可能正在走向成功。体重并不能决定你是否成功,决定你成功的是你健身或不健身。
 
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