健美健身 / 健身新闻

最适合健身人群吃的主食，不仅好吃还能瘦

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练出漂亮的胸肌是每个男人去到健身房的首要目标。胸肌是一块很大的肌肉，我们把它分上、中、下三大部分，只有三个部分都得到应有的训练，胸部才会有型。其中很...

谁说中国女人身材不如欧美的？健身妹子不答应了，只要肯练，每个人都能练出欧美式的身材。 @__张分儿：溜了溜了 @野生鸡腿妹：来晚了凑个热闹 @-小可ke：完全oj...

想要让啤酒肚变成六块腹肌，除了高强度的燃脂训练外，对腹部的重点刺激也必不可少今天就给大家带来一组超火的虐腹动作，想要打造巧克力腹肌，不虐起来怎么行！...

最近，两个俄罗斯小伙，在网上约架的事情火了... 俄罗斯以战斗民族著称，这个国家的人们热衷于各种各样的体能项目，比如这个名叫Askhab Tamaev的少年 Askhab今...

某大V发了条微博：他说：健美这个项目应该取消，过度突出肌肉，反自然严重，可用适度的健身来代替。另外肌肉健美的男人性能力可未必强，甚至还差，靠表面来弥...

来源 | 知乎用户@Haochen Liu 01 只要是石头，到哪里都不会发光的。 02 别减肥了，你丑不仅是因为胖。 03 有些人感慨：自己岁数不小了，还没有成熟起来。其实你...

四月不减肥，五月徒悲伤。对于不少爱美的年轻人来说，拥有一个健康的好身材是大家共同追求的目标，而运动健身自然成了大家首选方式可你知道吗？如果健身方式不...

男生掰手腕输给女生？这种事情，我估计每个男人都没想过，所有人都觉得不可能，但你们实在太小看女生了。妹子先是微微一笑嘴角露出笑容瞬间发力，拜倒了一半...

最近，一款减肥胶囊在朋友圈里热销，80元一粒号称最多可瘦8斤，买的人还真不少近日，警方查获了这种减肥药，一粒瘦八斤？别开玩笑了经过食药监部门鉴定，该产...