健美健身 / 健身新闻_肌肉网

肩部肌肉训练：杠铃片过顶上举！

在运动训练中，高举过头的动作占据重要地位，因此，强化高举过头的肌力是十分重要的！今天来给大家介绍一个简单实用的训练动作，它能帮助我们强化我们的肩部肌...

八个技巧让你获得清晰的肌肉线条！

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含胸驼背？都是“胸太大”惹的祸...

前几天，发布了一篇关于「骨盆前倾的矫正文章」，大家的反响都非常不错。不少网友都要求小编，再出一期关于矫正含胸驼背的文章，应大家要求，今天我们就来说说...

4个经典二头弯举动作，燃爆你的肱二头肌

说起肌肉，我们会不由自主地屈起手臂，展示凸起的肱二头肌，在众多的手臂肌肉中，肱二头肌通常都是打造强壮体魄的训练重点肱二头肌位于大臂上，由两束肌肉，或...

减肥成功后堪比整容？开什么玩笑！那叫重

减肥是一件超级励志的事情，因为太难，也太容易失败但一旦真的减肥成功，那给人带来的改变都是巨大的，容貌和身材都会发生巨变，堪比整容。最近在网上流传着一...

太早练肌肉会长不高吗？日本18岁肌肉野兽

相泽隼人，近期日本特别火的一位青年健美运动员，年仅18岁，却拥有野兽般的肌肉。相泽隼人从小接触运动，小学四年级的时候就开始训练柔道，这是他最早接触到的...

FIBO中国健身展观众预登记启动！门票进来

全球领航的国际健身与康体博览会FIBO GLOBAL 在德国科隆成功举办，全球 1,133家参展商，超过 14万名观众参观现...

14种刮油水果，你吃对了吗？

减肥的时候通常我们会吃大量的蔬果，殊不知有的水果其实糖分不低，热量也不低。不建议多吃，但如果选对水果呢，减肥将事半功倍啦~ 1、苹果苹果是最常见的水果...

她被誉为最性感的汽车修理工，吸粉无数却

在这个世界上，总有一些人颜值高、能力强、身材屌炸天！但这些还不算什么...更可怕的是这些人还不是职业健身模特比如说今天要介绍的这位汽车修理工身材火辣、...

95后中国妹子，靠健身年入百万，逆天长腿

最近，一位名叫徐梦婷的95后中国妹子火了，美的不行。徐梦婷，身高172cm，腿长达到了104cm。看看这大逆天大长腿... 除了令人羡慕的身材外，徐梦婷，还有令人羡...