平板卧推和上斜卧推的区别是什么

很多训练者都想要练就如同巧克力般精壮饱满的胸肌,对于有经验的人来说,想要锻炼胸部的肌肉,会选择不同形式的卧推。一些人喜欢平板卧推,而其他人则倾向于上...

2020-01-02

哑铃平板卧推正确动作图解

很多人在健身房训练,想要打造出铠甲一般的胸肌,不过,只有很少的人最后收获了比较理想的效果。锻炼胸肌的训练者有很多,之所以很多人最终没有练成,可能是动...

2020-01-02

平板卧推练下胸吗 平板卧推怎么做

喜欢在健身房进行锻炼的人,会根据自己的需要有针对性地进行训练,对于想要锻炼胸部肌肉的人来说,会比较喜欢练习平板卧推这样的动作。不过,对于一些训练者来...

2019-12-31

杠铃平板卧推练什么位置的肌肉

杠铃平板卧推是一种比较出名的动作,而杠铃平板卧推的好处是有很多的,不过杠铃平板卧推也是有很多讲究的,那杠铃平板卧推练什么部位,当然还是有人知道的。那...

2019-12-30

哑铃平板卧推动作要领是什么

在很多肌肉训练中,胸部肌肉和腹部肌肉,是很多健身初学者比较喜欢锻炼的部位。尤其是胸部肌肉,特别能够展现男性的荷尔蒙,视觉效果非常好。想要锻炼出来漂亮...

2019-12-28

哑铃平板卧推练哪里的位置

经常在健身房进行锻炼的人,会接触到各种不同的训练者,他们利用形式各样的器械进行健身活动,其中,平板卧推就是比较常见的一种。一些人喜欢盲目跟风模仿,以...

2019-12-27

一般人做平板卧推重量多少合适

对于平板卧推,相信有些人还是熟悉的,当然平板卧推的好处与作用是有很多的,不过要练平板卧推的也是有很多讲究的,比如重量多少合适,那平板卧推重量多少合适...

2019-12-26

杠铃平板卧推标准动作图解

谁不渴望发达的肌肉力量?那些在健身房挥汗如雨进行训练的人,总是想要拥有更加完美的身型和更加强健的体魄。锻炼胸肌是诸多走上健身这条道路的训练者所最先开...

2019-12-26