斜托臂弯举

2011-11-09 17:05:39 来源:未知 编辑:jirou001    
 

训练部位:二头肌

 

 斜托臂弯举

•哑铃用双手在特制板凳上弯举。

注意不要使用臀部的给力,力量集中在二头肌。

•缓慢还原动作。

 提示

斜托臂弯举可以最大限度地伸展你的二头肌。

 


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