肱二头肌

2011-12-14 00:12:01 来源:未知 编辑:jirou001      
扫码添加助教入群
 
 
 
 
肱二头肌
 
肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形.肱二头肌有长,短二头。故名‘肱二头肌'长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
 
肱二头肌

练习肱二头肌

肱二头肌位置
练习有直接
练习的辅助作用

看图学习


锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

肌肉二头肌卷曲走近前,站在(台多功能)

绘制后端接触到低滑轮(台多功能)背部肌肉

背背肌肉征求由低滑轮(台多功能)

开发回坐在后端接近肌肉(多功能台)

之前的高轮(台多功能)走近二头肌肌肉

由前背画(台多功能)走近肌肉

绘制前的二头肌滑轮(台多功能)走近肌肉
 

 


相关推荐

战绳训练的好处以及3个经典动作介绍!

2017-07-07

爆发力训练:2个药球动作推荐

2017-05-24

背部背阔肌

2011-12-14

手臂肱三头肌

2011-12-14

前臂肌肉

2011-12-14