臀部股大肌

2011-12-14 00:12:29 来源:未知 编辑:jirou001    
 

三角肌肌肉,臀部
臀大肌,张量
       臀部涵盖了臀部背部,肌肉是人体上最大和最强大的身体,臀部肌肉由臀大肌和臀中肌组成。
 

 
锻炼肌肉往往被忽视,腿部练习是一个很好的和谐与平衡训练肌肉质量非常宝贵的。
 
臀部肌肉位置



 

为了让动作容易被记忆、被理解。下面的动作和一些传统的称呼不一样。

打破传统,让健美健身更贴切每一个人。本文不断更新中,欢迎大家收藏。

锻炼臀大肌的动作如下


锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
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锻炼肌肉
锻炼肌肉

背部肌肉被踢屁股上前,向轮(台多功能)

背部肌肉内收肌延长外部的要求(台多功能)

下蹲背部肌肉并排征求,滑轮(台多功能)

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