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背部背阔肌

2011-12-14 01:01:10 来源：未知 编辑：jirou001      
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背部肌肉
背阔肌
　　 位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。
　　 止点：肱骨结节间沟 由胸背神经支配 作用：伸展、 内收、内旋肱骨，攀爬时拉起肢体。
 

菱形肌
　　 部位：斜方肌深层。
　　 起点：第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突。
　　 止点：肩胛骨内侧缘。
　　 功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。
 
 
练习背阔肌

背阔肌肌肉

背部肌肉

锻炼肌肉
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锻炼肌肉
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由飞倒（台多功能）接近背部肌肉

绘制后端接触到低滑轮（台多功能）背部肌肉

背背肌肉征求由低滑轮（台多功能）

开发颈背部肌肉走近，坐在（台多功能）

开发回坐在后端接近肌肉（多功能台）

肌肉发达的前前（多功能台）问

后方三角肌征求，弯曲（台多功能）

由前背画（台多功能）走近肌肉

绘制手臂三角肌（台多功能）接近背部肌肉

拉回之前通过在滑轮坐在接近（台多功能）肌肉

通过耸肩走近滑轮背部肌肉（台多功能）

绘制套衫，滑轮（台多功能）接近背部肌肉

 
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