健美健身 / 健身新闻

专家：健身方法不科学导致减肥效果不好

健身方法不科学导致减肥效果不好如果单从这些数据上来看，很容易让人产生越运动越胖的感觉。对此，健身专家ifbb（国际健身健美联合会）国际大师级健身教练导师...

适当拒绝碳酸饮料高二男生小陈在体育课的跑步练习时，突然感觉左腿一阵剧痛，随即栽倒在操场上。经送医检查，他竟然跑断了腿。小陈是武昌区一所重点高中的高...

加强身体锻炼其实就是为了增强身体的免疫能力，抵御一些疾病的困扰，拥有强健的体魄，那么对于性生活也会起到一定的作用，但是如果总是健身过度的话，就可能会...

12月8日，阴，温度7-12℃，安康城区空气质量良。上午8时，裹着冬衣的人们在汉江边寒风中跳着广场舞。一位穿着短裤、赤裸上身的男子正在做俯卧撑，引起过路市民...

随着冬天的到来，这是一个完美的时间来开始你的增肌计划。当然，你必须做好心理准备，因为绝大多数人在增肌时，体脂也一定会增长。原因是为了刺激肌肉生长，你...

新华网电据科技博客网站Gizmodo报道，人们常常埋怨手机的各种功能让大家成了低头族，身体各处也因此吃不消，但是还是对手机爱不释手。ToneFone手机壳在一定程...

来自8届奥林匹亚健美冠军的罗尼库尔曼对健身朋友们有以下6个提醒。 1)不能急进我(罗尼库尔曼)只做简单及基本的训练，这二十年来，除非某个训练法对我不再有效...

315磅胖子变成肌肉男健身教练! 健身从来都是一条漫长的道路，很多时会有放弃的念头，不过，健身大师会一直跟大家打气！今天，小编要介绍一位仁兄，如何从一个31...

瑞典23岁的少女Linn Strmberg曾经因减肥减到患厌食症，整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她像是随时都可能心脏骤停一般，而如今Strmberg摇身一变成了一个身材...

如果你坚持日常锻炼，那么你应该知道锻炼后脑内产生的内啡肽能带给你巨大的成就感，爱上那出汗的感觉。但是有一件事让你无法全身心的爱上锻炼，那就是锻炼之后...