健美健身 / 健身新闻

是猛男，就来挑战一下这五个动作！

想不想来一点新的挑战，试试下面这5个动作吧！动作一动作二动作三动作四动作五...

大家应该都注意到，欧美现在慢慢吹起了刮腋毛的风潮，好像除毛成了一件很潮的事。虽然亚洲还不流行，但说真的，以前男生举起手来，露出腋毛见怪不怪。但现在露...

巨石强森提到这个名字大家都不会陌生，他被誉为好莱坞最有气场的硬汉，它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏身高1米95，体重122公斤，他用一副接近完美的健壮身...

MuscleMania，作为韩国最为火热的健身赛事，每年都会吸引大量优秀的选手参加。像我们熟悉的黄泽勋，就是出自这个赛事的运动员，今年他还被这一赛事邀请为特别...

我们知道要想进行强有力的卧推，让全身充满张力，身体的稳定性十分重要！在之前的文章《卧推时：脚的位置》中我们介绍到卧推中由腿驱动是非常重要的一个技巧，...

1、渴望吃更多糖类和碳水化合物如果你总是渴望吃甜食，那么你很有可能就是糖类的成瘾者，而摄取过多会带来更多对糖类渴望的连锁反应。 2、缺乏精力，觉得疲惫...

关于改善、活化肩膀功能，我们分享了很多小动作，比如之前介绍的《弹力带肩胛后收》、《YTWL》、《地面滑行》，弹力带肩环绕等等。弹力带算是最方便携带的健身...

令全球瞩目的世界杯，还有十多天即将在俄罗斯进行，各个地方的球迷都想尽方法，为自己喜欢球队的祈祷最近墨西哥气象主播Yanet Garcia，在节目中奉献出了自己的...

巨石强森，这个名字大家一定不会陌生，不管是在摔跤擂台，还是电影银幕，他都取得了成功。而他这一切的成就，都源于他那一身坚若磐石的肌肉，如果他没有肌肉或...

说到减肥，饮食上首先需要考虑的就是减少卡路里。控制每天摄取的热量和减肥成功与否大有关联，那么有哪些食物是可以达到限制热量的目标，同时还能增进整体健康...